张至顺道长曾经说过，亥时末和子时初打坐效果最好，我决定今天在这个时间打坐，但是秋天是开始肃降，准备开始收藏的季节，所以要早睡。我10点开始做准备工作，10点10分开始双盘，10点40结束。今天总体感觉比较好，思绪不乱，有那么几分钟感觉身体左边好像融入了环境，身体右边没有这种感觉，期间好像几度有睡着的感觉，但又没睡着。中间右腿有点麻，我把左右退换了一下，有些间断的感觉。打完坐感觉手热乎乎的，很舒服！继续加油，坚持100天。
西安最近连阴雨，关节不太舒服，按照黄帝内针的理法给自己扎了几针，感觉舒服多了，希望明天天气转晴，身体无恙！对了，今天同事鼻炎，我给同事扎了一针，针进去的同时，鼻子通了，真是立竿见影，我很开心，因为自己学习的东西能帮到别人。
