导 语如何判断自己的腰痛,是腰椎间盘突出还是腰肌劳损?,今天小编就来聊一聊关于腰痛就是腰突和腰肌劳损吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
腰痛就是腰突和腰肌劳损吗
导 语
如何判断自己的腰痛,是腰椎间盘突出还是腰肌劳损?
很多人一出现腰痛就会马上联想到腰椎间盘突出,可实际上引起腰痛的原因有很多,临床常见且比较容易混淆的就是腰椎间盘突出症和腰肌劳损。今天,我们将这两种病进行一下对比分析。
腰椎间盘突出与腰肌劳损
有哪些不同?
从“部位比较”
这两种病发病部位不同:一个是腰椎间盘髓核突出,进而引发疼痛、麻木、放点样麻痛等症状;另一个是腰部肌肉劳累损伤出现的痛、酸、麻、乏力等症状。
从“病史”比较
腰肌劳损起病缓慢,病史较长(与年龄无关,与腰部负荷相关);腰椎间盘突出常有慢性腰痛病史,属于退行性病变。
从“症状”比较
腰椎间盘突出和腰肌劳损在症状上有一些相似性,两者都有可能出现腰酸背痛、乏力等症状,临床治疗好转后又反复发作。
如何快速区分
腰椎间盘突出和腰肌劳损
影像学检查
最权威可靠,需要CT或者核磁共振确诊是否有腰椎间盘突出,普通X线片无法确诊。
有无棘上压痛
棘上压痛指的是后背正中线上有没有压痛,一般来说,腰椎间盘突出患者有棘上压痛;腰肌劳损患者疼痛位置多在脊骨两侧,也就是后背中线向外侧旁开一些。
有无腿部症状
如果腰椎间盘突出卡压到神经,会出现腿部症状,比如放点样麻木,大腿外侧、后侧疼痛,小腿外侧、后侧疼痛,足踝、足背、足底麻木等等,但腿部症状不是腰椎间盘突出的必有症状。腰肌劳损出现症状部位相对局限,就在腰部,以酸、胀、痛、板等为主,一般没有放点样麻痛患者腿部症状。
如何预防及治疗?
正确的姿势
站得直,坐得端,不跷二郎腿,不要让腰部过度前屈(弯腰驼背),不久坐,要坐硬凳子,睡硬板床。
适度的锻炼
最好的方式就是快步走,不要认为腰痛只锻炼腰部肌肉就可以,快步走可以放松、锻炼到四肢、腰、腹、背多组肌肉,可以更好的缓解腰痛症状。条件允许的话,可以做小飞燕等动作加强腰背肌肉力量。
正确的治疗
如果自己解决不了疼痛问题,就有必要找专业医生进行治疗。针灸、推拿、理疗、拔罐等多食行之有效的方法。
作 者 / 孟宪麟 来 源 / 莱州中医医院