有人说睡觉就像「充电」,其实十分贴切。然而,每天在职场忙到晕头转向的我们,电不一定日日充得饱,电流也不一定稳定。面色憔悴、身体浮肿、疲劳分神等情形,都是我们这些不少都市人必须面对的无奈。

知道上班族时间有限,所以推荐几款简单好做的「上班族养生茶」,只要你有保温杯,调理身体就能在上班时进行。

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(1)

泡养生茶之前,首先……

1. 将材料洗干净。

2. 以500ml保温杯,先用热水烫洗内胆,以提高保温杯温度。

3. 将药材放入洗净的杯中,随后加入沸水并盖上杯盖泡20分钟至半小时便可饮用。药材可再泡1至2次,另可加少量蜜糖调味。

*孕妇、行经期间不宜食用。大病、久病及病后体虚者,建议服用前先谘询合资格的注册中医。

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(2)

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(3)

1. 补气提神茶

适合因长期熬夜、应酬或烟酒多,出现疲倦乏力、难以集中精神的上班族。

份量:1 人

材料:花旗参3克、红枣(去核) 2-3颗

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(4)

功效:花旗参补气养阴、清热降火、解酒提神;红枣养颜的作用很显着,能使肤色更红润,淡化脸上的瑕疵,还能暖胃,对女很性有益处。

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(5)

2. 甘枣安眠茶

适合因压力大而失眠的人士。工作压力大,容易引起气虚、心烦、出汗、焦急、失眠多梦等症状,甘枣安眠茶有助放松神经,镇定安神。

份量:1 人

材料:甘草6克、浮小麦10克、红枣2-3颗

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(6)

功效:甘草益气补中,清热解毒;浮小麦敛汗、益气; 红枣有助补中益气,养血安神。配合起来可益气调中,扶助正气,舒缓情绪。

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(7)

3. 玫瑰山楂茶

上班族多有应酬,又或是饮食习惯不健康,再加上日夜操劳,导致脸色不佳。

份量:1 人

材料:玫瑰6枚 山楂3克 红枣3颗

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(8)

功效:玫瑰花有助疏肝解郁、行气功效。山楂消食化积,行气散瘀。红枣补中益气,养血安神。这个泡茶尤其适合因过食肉类或过多油腻引起的消化不良症状。一般饭后半小时再喝比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。

针对熬夜的养生茶(失眠熬夜脸色差)(9)

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