在意别人的想法这里的别人可能是我们的父母，我们的丈夫妻子，我们的朋友，亲戚，也可能是我们的单位领导，总之对你来说是一个非常重要的人。因为我们是一个社会人， 作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。下雨天，从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点，从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程，好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量，区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我带来满满的正能量。所以在意别人的想法本身是我们的一种生存本能，无可厚非。
而过于在意别人的想法就会让你浪费很多不必要的内耗，影响你的精力，会让你束手束脚。因为别人的一句话或一个动作而生气，迟迟无法忘怀，情绪容易波动，活的好累，因为担心他是不是讨厌我，是不是生我的气。总担心别人会怎样怎样。感受一下，你是否过度地浪费时间去担心别人眼中的自己不够好？这种连接状态也会让人产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱，以及低人一等或自卑的感受。
你那为什么我们会过于在意别人的想法呢？原因有下面几个:一是你的潜意识会放大别人的不开心的威胁力。这是从你早年就带来的，你的爸爸或妈妈不开心、失望的时候，你就是会遭殃，就是会被惩罚。这时候你会形成条件反射，每当遇到别人不开心、失望的时候，本能性的恐惧。对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑，这种凡是对各种事总是从忧虑的角度来看待的，它们都是来自于童年时期的阴影。因为童年的时候被父母剥夺了安全感，父母用恐怖和威胁的方式教育这个孩子，说你要不听话把你送人了，你要不听话就不要你了或者把小孩关小黑屋，用种种这样的方式来对付小孩，小孩在这种对付之下，他是没有反抗能力的，他很快就会屈从于你。但是这个时候，他的行为按照你的想法去做了，但他的思想上出现了一个状况，就叫作失去了安全感。失去了安全感以后，他做任何事总是担心不安全，所以他会怀着深深的忧虑。就比如说，你在小时候，你的爸妈要求你怎么做。他的代价就是如果你不做的话，他可能不爱你。如果你不做的话，你不是我们这个集体的一份子。所以我们为了能够获得这个安全感，获得这个爱和需求，我们就会不断地朝向我们的父母，给我们规定的那个价值观的方向在不断地努力。你太需要安全了。讨好其实就是我要为别人的不开心负责。别人不开心、失望的时候，的确会在心理上决定远离你一点。虽然这段关系不会断裂，但那一刻你们的确远了点。你无法承受关系再变远一点点，你就无法接受别人的不开心了。你太缺乏安全感和爱了。
二是许多人因为“不好意思”，选择压抑自己，以为就能求全。可实际上，很多时候只有委屈，没有求全。因为“不好意思”，我们很容易活在别人给自己设定的标签里。每做一件事情，都在意别人对我们的评价。我们爱面子，不好意思说出自己的真实想法，我们总是不好意思表达自己的需求，也不太好意思拒绝别人的请求。作家太宰治在《人间失格》中说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
我们知道了，我们为什么会过于在意别人的想法？那我们应该怎么克服呢？首先把注意力集中在自己身上，提升自我价值感。自我肯定感高的人，即使遇到不顺心的事，也不会自责，他们很清楚人生不如意十有八九。 相反，高敏感人群的自我肯定感不高，总是自我否定和自责，过度关注自己的缺点。 可以试着： 列出身边的人的优点。这些也是你的优点，因为只有当你具备这种优点时，你才能发现它。 接受自己的不完美，也就是认同真实的自己。追求完美是没完没了的，你只需认清自己做得好的部分。
其次建立自己的边界。“我是我，你是你” 这句话能使你划清界限，做到客体分离，不被他人情绪或事情而影响。 “我就是这样的人嘛” 如果你太完美主义，无法接受失败，就尝试这样对自己说。 . “遇到问题别逞强，记得去找别人帮忙” 放下不愿意给别人添麻烦的心态，有时候求助还能增加他人的价值。 . “我比较重要，我比较重要” 也就是从他人本位，回归自我本位，把注意力放到自己身上。 每天持续做些简单的改变，做个温柔且内心强大坚定的人。 你越认真生活，生活越美好 。
再者建立自己的目标，朝着自己的目标前进，去干，去实践。当你生活充实，意志坚定，内心有底气，就不会这么患得患失了。
生命是自己的，自己才是人生的主角，我们每天都在自导自演自己的纪录片。他需要别人参与，但不要喧宾夺主。当前辈指引，旁人评议，我们可以谦虚听取，但不要一味尊从。一味儿遵从，把自己套进别人的生活模式，抹杀了自己的无限可能，不肯探索自己本身的价值，过分依附于别人，最终一不小心就是为了别人而活，也一不小心活成了别人。前行之路，靠人不如靠己。不要太在意别人的想法。
