哺乳期的妈妈们特别容易上火，哺乳期上火也是由于人体阴阳失衡所造成的内热症，通常表现为虚火。那么，处在哺乳期的妈妈们上火该怎么办?
“上火”，又称“热气”，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。所以上火是形容身体内某些热证的症状，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。它在干燥气候及连绵湿热天气很容易发生。
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般中医认为是由于产后血虚气虚，容易阴虚火旺，所谓虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱。
1. 喝莲子汤去心火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2. 喝绿豆粥去胃火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
3. 喝梨水去肝火
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
哺乳期上火会影响宝宝吗？相信有很多妈妈都会担心哺乳期上火会对宝宝身体造成影响，其实各位妈妈不必太紧张，哺乳期上火如果不太严重的话是不会影响宝宝的。
1. 平时饮食要清淡，建议妈妈们多吃蔬菜水果，如：白萝卜、秋梨等。
2. 一旦上火，妈妈们多喝水，促进降火。
3. 尽量少吃或不吃食性躁热的食品：大蒜、韭菜、茴香等。
4. 多喝牛奶，注意摄入动物性食物和豆制品，还可以适当摄入海带、紫菜等含有丰富的钙及碘的海产品。
5. 注意休息，保持生活规律，保持心情平和。
小么提醒：如果上火持续不下，就要考虑到医院看病，遵照医嘱决定是否喂奶。
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