2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”。今年爱牙日的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。
我们知道每天早晚都需要刷牙，这个观念现在可以说是已经深入人心了。
那为什么我们还要用牙线呢？每天认真刷牙两遍以上还不够吗？对！远远不够！就像打扫房间总有一些打扫不到的死角位置一样，刷牙也有清洁不到的地方。有科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，而两颗牙齿之间的缝隙容易残留、堆积食物残渣、牙菌斑及软垢，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及至这个缝隙。
日积月累，牙缝这个位置容易导致牙结石堆积、牙龈出血、牙周炎、蛀牙等情况出现，这时候我们就需要牙线或者牙间刷等工具来帮助清洁牙间隙了。
目前市场上牙线有两种，一种是牙线棒，另外一种是牙线卷。
牙线棒适合新手，可以轻松够到最里面的牙齿，操作简单，但只能上下滑动，清洁面积和力度不如牙线卷。而牙线卷适合熟练者，操作难度会略大，但可以形成“C”字形，包住整个牙侧面，从而可以更好地清洁牙缝中的食物残渣、牙菌斑。使用牙线时，我们先将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约40厘米）。将牙线绕在两手的食指上，绕两三圈，使牙线固定即可。然后我们把牙线轻轻地滑入牙缝，贴合牙面上下来回地移动。记得要一个牙缝一个牙缝地逐个清洁。
有人疑惑，每天用牙线会不会把牙缝撑大？其实这种顾虑是多余的。在牙根和牙槽骨之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。
牙周膜
牙周膜有弹性，使得牙齿有一定的天然动度，可以轻微地前后左右移动，牙线可以利用这一动度轻松地进出牙缝。另外，使用牙线时不要用力过大，损伤牙龈导致牙龈出血。如果牙线难于进入牙缝或者出现拉丝现象，可能由于牙石堆积或者有蛀牙，这时就要找牙科医生帮忙检查处理问题了。
牙齿不好，吃嘛嘛不香。赶紧把牙线用起来吧。
转自：佛山市禅城区人民医院
来源： 广东广播电视台今日最新闻
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