鲜嫩味美的西葫芦相信很多人都爱吃,虽然西葫芦的名字里面有葫芦两个字,但是它确确实实是一种瓜,学名叫做美洲南瓜,西葫芦进入我们国家的时候其实已经很晚了,大约在19世纪,但是任何食材进入我们国家都会被创造出很多美食,而西葫芦皮很薄,肉很嫩,有一种非常清香的味道,所以它的做法是多种多样的,可荤可素,可以炒着吃,可以做馅料,可以凉拌,可以说每种吃法都很美味。
西葫芦除了吃着美味之外,它的营养价值也是不可忽视的,它可以说是一种新兴的保健蔬菜。西葫芦的营养有多丰富呢?它的维生素C,纤维素,葡萄糖,氨基酸,钙,铁,锌等营养物质含量异常丰富,其中钙含量更是尤为丰富,常吃西葫芦可以起到提高免疫力,滋润皮肤,清热润肺的效果。
得益于现在发达的农业技术,我们在一年四个季节都可以吃到西葫芦,但是,无论吃什么水果蔬菜,还是应季的比较好,而现在正是西葫芦的秋季采收期,这个时候的西葫芦绝对是鲜嫩多汁,吃起来口感好,味道好,所以说,咱们在入秋之后,不管是吃韭菜,还是吃白菜都不如吃西葫芦,用它来做馅饼吃起来特别鲜美。今天就用它来跟大家分享一个馅饼的做法,非常好吃,鲜美无比,喜欢吃西葫芦的朋友可千万不要错过哦。
需要用到的食材:西葫芦,胡萝卜,酵母粉,白糖,面粉,食用油,大蒜,小葱,豆瓣酱
具体步骤:
1、准备一根西葫芦,先洗干净,然后趁着西葫芦不注意咱们将它的头部和尾部全部切切,切去头尾之后再把西葫芦切成厚厚的薄片,再切成粗粗的细丝,最后切成颗粒分明的小碎丁。全部切好后将它们装到盘中备用。
2、准备半根没舍得吃的胡萝卜,先切成厚厚的薄片,再切成条,最后同样是切成小丁,把切好的西葫芦小丁和胡萝卜小丁放到一块。
3、接下来,在碗中倒入大半碗的温水,加入适量的酵母粉,再加上一点白糖,用筷子搅拌均匀,然后加上少许的面粉,顺着一个方向搅拌均匀,搅成比较粘稠的面糊就可以了,盖上一层保鲜膜,让它醒面30分钟.
4接下来起锅烧油,油热后把蒜末和葱花放到锅中煸炒一下,炒出香味,接下来加入我们提前准备好的配菜,继续翻炒,翻炒均匀之后加入一勺豆瓣酱,继续翻炒均匀,炒至断生就可以了,炒好后出锅装盘备用。
5、在案板上多放上一些干面粉,抹均匀,将醒好的面团放到干面粉上,再小心翼翼地整理成长条,切成大小均匀的面剂子,取出一个整理按扁,包上馅料,做成饼子。电饼锅热一下,刷上油,放上饼子,盖上盖子,将两面都烙熟,关火出锅,即可享用。
外皮酥脆,里面满满的馅料,味道特别鲜美,营养特别丰富,既能当主食又能当作早餐,真是一举两得。