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上一篇“强烈推荐让你脱胎换骨的变美秘籍（一）”里面我们说到了化妆，也说到了表情管理以及我们的牙齿护理。
那么这一篇我们就要说说其他的东西了，搬好小板凳，水果瓜子准备好，开始整！
一、皮肤护理我们除了要化妆以外，也需要做好皮肤护理的，一白遮千丑呀。
白皙的皮肤可以给你的颜值增分不少，不然就不会有那么多的女孩子为了变白，而想尽一切办法了。
现在又是夏天来了，大街上越来越多的妹纸开始全副武装出门，甚至就连男孩子也在开始护理肌肤。
我的老师告诉我，皮肤护理其实不难，做好防晒和补水就好。
（1）不管任何天气，出门都要涂抹防晒霜，或者打太阳伞。
不要以为阴天没有太阳，就不用防晒了哈，记住只要出门，就要防晒。
（2）看衣物而定
因为夏天到了，有时候要去游泳呀，室内游泳还好，若是室外的话，是真的对皮肤不好。
我记得当时我和同学穿着泳装去室外玩水，一个下午，裸露在外的皮肤几乎都晒伤了，轻轻触碰还有一点疼痛。
所以，尽量不要穿泳装去室外，就算去也要做好防晒。
另一方面，平时穿短袖、短裤出去玩之类的，也要做好防晒，至少打一把太阳伞。
不然就是：出去是白天鹅，回来是黑天鹅。
（3）如何选择防晒霜
依据自己的肤质来选择防晒霜，这样才是最适合自己的。
不要盲目去选择大牌，万一不适合你的肤质，甚至过敏就得不偿失了。
另外，在室外的话记得及时补防晒霜，因为涂抹一次防晒霜，它的有效期为2小时左右。
如果不想涂抹防晒霜，又想要白白的肌肤，那就不要出门，宅在家里连WiFi吃西瓜吧！
02.补水、护理（1）保持皮肤的清洁
因为只有干净的皮肤才能吸收护肤品里面的养分，不然再好的护肤品用在不干净的皮肤上都是白费。
因此平时要多洗脸、洗手，也不要轻易地让别人来摸自己的脸。
另外，如果洗脸用了洗面奶，一定要把洗面奶清洗干净，不要让它残留在皮肤上。
同时，卸妆也要卸干净才行哦。
（2）补水
水是万物之源。
可以说什么都离不开水，动物、植物不例外，而我们的皮肤就更不用说了。
如果皮肤缺水，就可能会导致皮肤出油、冒痘、长斑等等。
所以补水、保湿是皮肤护理里很重要的一步，不能忽略哦。
一般情况下，补水面膜不能少，一周敷2-3次左右即可。
另外我们的手部也要做好护理，对于女生来说：手是第二张脸。
因为小月亮是茶艺师，经常与开水打交道，所以在手部是小心又小心。
出门前护手霜，睡觉前护手霜，甚至在清洗了茶具之后都会涂抹护手霜。
因为一双美丽的手真的不能少。
如果上面的这些你都做到并且长期坚持下去，那么你就是小女神了。
如果要成为精致的大女神的话，仅仅依靠上述部分还不够，还需要宝子们往后看呀。
说到身材管理，不单单只有节食减肥那么简单，而是科学饮食 运动来管理身材。
01.有规律的健身
在大街上始终会看见一些身材超好、无一丝赘肉的小姐姐，并且她们的身形也比较挺拔，这和她们的健身是分不开的。
她们不会刻意去节食，但是会规律地去健身，健身不仅可以减肥，还可以塑型，让自己的身体线条更美。
之前在健身房做兼职的时候，和一个女性教练玩得不错，她跟我说：女孩子最好的减肥方式就是健身。
你身上的脂肪不是一天长成的，那么也不是一次健身就能减下去的，需要坚持才可以。
在她的建议下，我开始有规律的健身（那时候可以免费），在那里兼职了3个月左右，每个月运动10-12次，虽然没有腹肌之类的，但是身体的线条明显许多。
后来离开了那家健身房，但是还是保持着运动的习惯。
（1）练脖颈
脖颈这一块对于女生来说，重要性不言而喻，所以一定要练。
（2）练肩
也不是说一定要练出直角肩，但是至少肩部不要内扣，不然看起来就很猥琐。
（3）腹部
如果可以，腹部可以多练习，因为腹部的力量较弱，稍不注意，就会从腹部开始长肉了。
（4）腿臀
这个练习的就很多，比如深蹲一类的，可以打开Keep，选择适合自己的练。
如果说有条件的话，可以去健身房进行私教一对一，如果条件不足，还是买张瑜伽垫，跟着视频慢慢来吧。
健身不易，但是贵在坚持！
02.仪态管理
读到这里，就代表你把前面的几乎读完一遍，那么我们不能让仪态毁了自己。
而走姿、站姿、坐姿这三点，是最容易看出一个人仪态的地方，所以一定要管理好。
如果不想管理，那我们来试想一下：一个美女或者帅哥，容颜不错，但是走路驼背、坐下虎背熊腰，你还会多看几眼吗？
估计不会了。
而且最近小月亮也在被“抓”练仪态，特别是坐姿，因为工作关系，一坐就要坐很久，自然而然坐姿就很重要。
因此，自己也试了很多方法，最有效的方法就是贴墙法，要么饭后贴墙或睡前贴墙。
每日半小时，你的仪态不知不觉就改变了。
另外，有的时候走路也要慢一点，不要像个汉子一样走路。
之前的小月亮就是因为步伐的问题，被抓着练了很多次，目前有所改善。
走的时候慢慢走，手臂的摆动幅度小一点，不要出现同手同脚的情况就好。
也不要出现六亲不认的步伐哈，要知道不快不慢的步伐才刚刚好。
三、穿搭管理这里所谓的穿搭不是让你去买大牌衣服、奢侈衣服哈，而是让你根据自己的身材来选择衣服。
先找出自己的优势部位，是哪里比较好看，哪里需要遮掩，然后通过相应的衣服来扬长避短。
01.看身高
如果说你身高170，身材较为匀称，那么长裙一穿，立马仙气飘飘，若是你个子较矮穿长裙就不行了，估计想撞豆腐。
以前的小月亮就是这样，都不知道穿了些什么，白废了自己的身材。
听得最多的就是：你要学穿搭！
听得多了，然后看得多了，又请教了不少人，于是就知道如何扬长避短了。
说简单一点，穿衣服就像化妆，哪里不好就补哪里。
现在立刻走到镜子前，看看镜子里的自己，哪里自己不满意，那么就遮盖哪里。
①若是手臂较粗，但是肩膀却很好看，那么可以试一试一字肩灯笼袖类的衣服。
②若是大腿较粗，其余部位都还不错，可以试试阔腿裤。
例如小月亮自己，因为喜欢汉服和旗袍，所以基本上都是穿汉服和旗袍出门，其余时候偶尔切换现代服饰。
02.看风格
如果不知道自己是什么风格类型的，就去问朋友吧，她们应该比你清楚。
然后就去多试衣服，哪怕不买，也要多试，因为你不试，怎么知道自己适合什么样的风格呢？
之前小月亮为了买一条裙子，逛完了整个商场。
因为要买到适合自己、又喜欢的裙子很不容易，就别说找到自己的风格了。
别到时候你一个小清新风格的，去穿御姐风格的，这样看起来就很不搭。
03.注意事项
①全身上下不要超过三种颜色，多了看起来杂乱无章，显得自己很low。
②如果穿旗袍，尽量以素雅为主，别整得花花绿绿的，也不要整得大红大紫。
这些虽然很吸人眼球，但是不适合就很尴尬，被误认为是中老年人就真的只有听乌鸦叫了。
③适合自己最重要，舒服最重要，毕竟千金难买我开心。
④买多少价位的视经济实力而定，千万不要透支钱包。
例如小月亮自己，最多也就是接受600以内的服饰。
千万不要月薪6k，购买价值1w的服饰哈。
毕竟我们大多数人都是普通人，那些价值几万几十万甚至几百万的衣物，对于大富大贵的人来说简单，甚至是稀疏平常。
但是对我们来说就不太可取，所以一定要按照自己的经济实力来购买哦。
最后：希望大家都能保护好自己身上的特质，无论是五年还是十年，永远善良，不服输，热爱书籍和音乐，在漫长岁月的变迁里，是这些让你永远迷人，富有生命力。
由于篇幅有限，敬请期待下一篇~
以上共勉！
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作者介绍：
你好，我是@小月亮的尾巴，00后自由写作者，一手写文，一手泡茶，梦想成为茶与文不离手的南方姑娘。
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