1.每天喝2升水

(喝水很重要,所以放在第一位。脂肪的分解需要水这个载体,每天喝够2升水,不仅能瘦,还能变美)

2.早上只用清水洗脸

(睡醒早上只用清水洗脸,坚持两个星期,脸不油了)

3.每天靠墙站立五分钟

(饭后或者睡前,抽出5分钟的时间来靠墙站立,长此以往,可以练出天鹅颈和蝴蝶背,大美女在向你招手)

4.全身穿搭不能超过3种颜色

(穿搭一定要记住,越简单越高级好看,只要你身上的所有颜色加起来不超过3种,那么大概你就是好看的,而且一下子就洋气了)

5.不要等头油了再洗头

(各种长毛的洗发水,精华都用起来,洗头发如此简单的一件事就可以让发量剧增。可千万别拖,时间越久,毛囊堵塞得越严重,越容易寸草不生。发量王者就是如此简单)

6.睡觉不要经常往一边侧

(会变成大小脸,不仅影响左右脸的对称和大小,视觉上也会影响颜值美观。拍照简直没法看。所以晚上睡觉记得要换另一侧哦)

7.坚持腹式呼吸

(要坚持腹式呼吸,瘦出性感小蛮腰,美丽迷人就是你)

8.坚持涂身体乳

(每次洗完澡一定要涂身体乳。长期坚持下去,皮肤质感真的会不一样,皮肤细嫩又光滑,与鸡皮肤说拜拜)

9.戒糖戒糖戒糖

(戒糖戒糖戒糖,重要的事情说三遍,痘痘没了,皮肤也不黄了。突然变年轻了。

10.一年四季软硬防晒都备上

(防晒霜,防晒喷雾,遮阳伞,太阳镜,防晒衣各种都要用起来,晒不黑,还越来越白了。)

只要你认真执行这10个小习惯,日复一日,简单的事情每天做,你的身材和脸蛋包括气质都会有所改变。让我们一起变美变瘦变富吧!

手把手教你追妹纸(每天坚持这10个好习惯)(1)

手把手教你追妹纸(每天坚持这10个好习惯)(2)

手把手教你追妹纸(每天坚持这10个好习惯)(3)

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