微量元素包括锌、铜、铁、硒、镁 钴、锰、铬、镍、钼等，因参与 体内重要代谢，为机体中不可少，故称必需微量元素。其中与皮 肤病关系较大的有硒、铜、铁、锌等。
硒的作用
硒是红细胞谷胱甘肽过氧化物酶的成分，它与维生素E的关系如同钙与维生素D的关系一样。硒能减少正常或脂溢性皮炎的脱落角质细胞的数量。用2.5%二硫化硒制剂外洗，用于治疗某些角化不全性皮肤病，如脂溢性皮炎和头皮糠疹。
含硒的食物有蛋类；核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等坚果类；动物肾，心，肝里都含有丰富的硒；牡蛎、虾米、虾皮、墨鱼、海参、龙虾等，鱼类以及贝壳类水产品
铜的作用
血清铜与血浆蛋白结合，成为血浆铜蓝蛋白，占血清铜的95%，其余5%的血清铜构成组织铜和铜酶，它们在体内代谢中均起到重要作用。正常血铜为17.7士3.8微摩/升，铜蓝蛋白为290士70毫摩/升,女性高于男性。如机体吸收利用铜发生障碍,就会引起铜缺乏，其结果会影响到含铜酶的不足(常为遗传性),可见于天疱疮、白癜风及某些遗传性结缔组织病等。此外。血清铜的增高可见于银屑病、白塞病、黑变病、皮肤淀粉样变等。因此,可应用铜制剂治疗白癜风;应用全局整合剂(如巯乙胺)，治疗黑变病;应用抗氧化剂维生素E,治疗皮肤淀粉样病、白塞病等
含铜丰富的食物有豌豆、蚕豆及鱿鱼、蛤、海蚌、乌贼等；注意菠菜会影响铜的吸收。
锌的作用
锌是细胞生长、繁殖及某些酶的活性所必需的微量元素之一,已知人体中有70余种酶与锌有关,故锌对生物体有广泛而重要的作用。正常血清锌为84~23微摩/升。缺乏锌可使人体发育迟缓，抵抗力降低，影响表皮的正常角化、创伤愈合及黑素形成。锌值偏低,可试用锌制剂如硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌等治疗,年轻人常见的“青春痘”与锌的相对缺乏有关,在综合治疗过程中补充锌,就可加速“痘”的治愈。
含锌多的食物有海产品(牡蛎等)、动物肝脏、蛋、肉、蚕豆、花生等。
以上就是今天为大家介绍的关于微量元素的介绍，相信大家也有了一定的认识，那么你还想知道那些关于皮肤性的问题呢，欢迎在评论区留言。
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