喉炎
发生喉炎的原因很多。长期吸烟、大量喝酒、错误地使用你的声音,都可能使你的喉咙受损。上呼吸道感染或过敏反应,会使咽喉发炎。甚至空气干燥,也会使声带之间的粘液干掉而彼此相互粘连,结果便是导致喉炎。如何有效地消除炎症?
13个治疗建议
家庭治疗措施
●不要说话
不论什么原因使你产生喉炎,最要紧的是让你的声带休息一段时间,甚至连低声细语都应避免。
●勿服用阿司匹林
假使你是因为昨晩的嘶吼而失声,你可能已扯裂微血管。因此,勿使用阿司匹林。阿司匹林会延长血液凝结的时间,以至于阻碍复原的过程。
●使用冷空气加湿机
覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥,将增加粘性,成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机,有助于解决问题。
●多喝水
专家建议一天喝8~10杯水,也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水,冷水只会使问题更严重。
●用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。
●戒烟
抽烟是引起喉咙干燥的主要原因。所以当你患喉炎的时候,应戒烟。
●选用合适的润喉糖
避免含薄荷的润喉糖,最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖。
●某些药物应避免
某些
可能使你喉咙干燥。这类药物可能包括降血压剂甲状腺药物及抗组织胺,如果你不确定的话,可以向医生询问。
●用麦克风说话
如果你的工作是需要提高嗓门的,可以借助麦克风来扩音,不要硬扯声带。另外,如果你将上台发言,但却发现自己的声音沙哑,最好将它延后,以免造成声带长期的损伤。
●训练发声
你若得经常演讲或说话,应练习发声。在未经训练的发声中,喉咙内的肌肉彼此压迫。训练过的发声,这些肌肉将彼此分工合作。
●避免辛辣刺激的食物
会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。
●药草茶
滑榆树皮可治成茶,用来润喉。
●补充营养素
①蜂胶
用量依产品指示,蜂胶可以保护口腔及喉咙粘膜,
②蒜头精胶囊
每天用餐时服2胶囊,它能杀菌并改善免疫功能。
③维生素A乳剂
维生素A能协助复原,增强免疫功能。
④葡萄耱锌含片
每2小时1粒,直到疼痛减轻。使用高剂量勿超过一周以上。葡萄糖锌含片能止痛并改善免疫功能。
●危险讯号
★假使你不仅失声,且有严重的喉咙痛,使你无法吞咽口水,应立即看医生。
★喉咙上半部肿大,可能阻塞你的呼吸道。咳血、呼吸时喉咙有杂音、或休息声带却无济于减轻沙哑症状,皆应看医生。
★若喉炎持续未消,可能意味着喉癌。不论如何,若你的声音在3-5天内未恢复正常,应向医师咨询。
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