人际沟通过程中要注意什么问题（沟通中的3个主要生活技巧）

在任何关系中，最常见的问题是沟通，或者更确切地说是沟通的缺失。只有通过彼此的沟通和互动，人们才能被听到和理解。当你感觉不到被倾听时，你就无法感受到爱。

• 为了保持健康和谐的关系，某些沟通技巧是必要的，这些技巧不仅包括对话，还包括非语言信号（肢体语言）。

找到合适的时间与你的伴侣交谈是很重要的，特别是当你吵架的时候。你和你的伴侣应该保持冷静，慢慢来，当你要谈论这个问题时，不要紧张。通常，当人们在上升时，他们往往会开始谈论人际关系问题。如果你的伴侣心情不好，疲惫或分心，你突然冲进房间和他谈论困扰你的事情，这只会加剧情况。

消息可能会导致不必要的误解。还记得你有多少次阅读带有不同语调的消息，它从无害变为恶意和侵略性？！因此，最好做出有利于个人沟通的选择，特别是如果你想谈论一些问题。当面对面交流时，确保这个人已经准备好进行对话，并且可以专注于沟通。说话时保持眼神交流，在伴侣说话时倾听，冷静而慎重地回应。

有时候，你觉得自己没有被倾听的原因是，当你的伴侣说话或表达他们的感受时，你没有听他们的话。当你的伴侣说些什么时，你应该积极倾听他们的声音。不要打断，只有在对方完成他的想法时才回答，如果你认为你理解错了什么，就澄清。