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列缺穴的针刺准确位置(头痛的治疗要穴)(1)

《四总穴歌》有言“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”今天,就和大家一起聊聊这个可以治疗头痛的穴位-列缺穴。

列缺穴的针刺准确位置(头痛的治疗要穴)(2)

列缺穴出自《灵枢·经脉》,其又被称为童玄,腕劳。列缺的列,是排列、陈列之意;缺,则是缺口、空隙、凹陷之意。古人认为,手太阴肺经的经水在列缺穴溃散并溢流四方。《内经》也有言:“手太阴之别,名曰列缺,起于腕上分肉间,并太阴之脉,直入掌中,散于鱼际。”

列缺穴的针刺准确位置(头痛的治疗要穴)(3)

列缺穴的定位是比较简单的。《针灸学》载,列缺穴在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。它又有一个简易取穴的方法,我们可以双手手虎口交叉,一手食指按在另一手的桡骨上,指尖下凹陷处即是列缺穴了。按摩列缺穴有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效。如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等病症均有不错的效果。

列缺穴的针刺准确位置(头痛的治疗要穴)(4)

本穴我们可以选用穴位按摩的手法。按摩方法主要以掐揉为主,掐揉力度以感酸胀为度,每天1次,双侧穴位交替。

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