现代大多数人生活繁忙，并且伴随着来自四面八方的压力。每天都行程满满十分匆忙，来不及认真做一顿饭。简单易做的面条就成为了上班族，青年党的首选。
所以，我们在逛街的时候经常会见到各式各样的面馆，面条成本低，调料口味，而且制作快捷，不需要等太久就能吃到可口美味的面条。
虽然面条好吃，但是日常却有不少人觉得面条当中的营养成分并不多，那么经常吃面条，对身体有什么影响呢？
常吃面条，对身体有什么影响？
吃了太多可能变胖
面条属于面食，淀粉含量比较高，也属于高GI的食物，虽然面条的饱腹感非常强，但是吃面条不能持续太久。
这是因为经常吃面条，可能会导致身材越来越肥胖。所以，如果正在减肥的话，还是少吃面条比较好。
不利于肠胃健康
日常有不少人喜欢吃半生不熟的面条，觉得这样的面条有嚼劲，吃起来更加美味。
但其实长时间吗吃这种面条对身体健康是非常不利的，容易导致胃部的消化能力下降，引发肠胃疾病，所以平时最好不要长期吃面条。
营养单一
日常有不少人出现营养不良的原因，主要是由于吃东西过于单一所导致的。虽然日常很多人在做面条的时候都变着花样，但是长时间吃面条的话，还是会导致身体缺乏营养，出现营养不良的状况。
原因是面条中所含有的营养成分非常单一，若是长期吃面条会导致身体处于亚健康状态，更容易患上疾病。
提醒：吃面条时需注意这几点
1、不要吃太烫的面
在日常生活中有少人喜欢吃热的食物，但这对于肠胃健康是非常不利的，非常容易对胃黏膜造成损伤。
在日常进食时，应尽量将面条稍微晾凉一点时再吃，这样才可以避免给肠胃造成损伤。
2、不注意煮面的水温
面条虽然好吃，但是你有没有煮对呢，很多人在煮面条的时候，看到水在沸腾，就会直接将面条扔下去开始煮，这其实是一种错误的做法。
在沸水中，面条会快速滚动，这不仅会使汤浑浊，还会造成表面营养物质的流失。建议在煮面条的时候，最好是在水的温度是80度左右将面条放入锅中。
3、吃面不要忘记喝汤
日常有不少人在吃完面条或，会选择将面汤丢掉，但其实这是一种非常不好的行为，我们在吃面条时 ，应尽量将面汤喝掉。
因为我们在煮淀粉食物时，表面的淀粉会分散到汤中，而这类物质进入人体后，会促使肠胃更好地进行消化与吸收，所以我们在吃完面条后，尽量喝一些面汤来促进消化。
4、荤素搭配要合理
若想吃完面条避免出现发胖的现象，日常还需注意荤素搭配。
我们在吃面条时，一般还会加入其他的佐料，比如蔬菜和肉类食物，这样才能使面条变得更美味。
结语：这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，也希望大家一直都关注我哦！
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