作为家长，您是否有注意过孩子有挑食、夜闹、注意力不集中的状况？对于新手爸妈来说，这些或许只是一些小的状况，并不会对孩子的发展健康造成什么影响。可恰恰相反，其实这很有可能是儿童钙铁锌缺乏的表现。而熟知儿童钙铁锌的缺乏表现以及补充方法，对更好地养育孩子都是很有帮助的。
孩子缺乏钙铁锌有什么表现
①缺钙
人体中的钙主要存在于两个地方：99%的量在骨骼和牙齿中，另外的1%以游离的形式存在于血液中[1]。无论是哪个地方的钙缺乏，都会使孩子的健康产生问题。
骨骼和牙齿缺钙：会造成它们发育不良，出牙缓慢、长不高、O型腿、X型腿等表现就会浮现在表面上；血液中缺钙：钙可以降低神经细胞的兴奋性、强化神经系统的传导功能，也就是说，缺钙就无法很好地控制神经系统，从而造成孩子易惊醒、夜间哭闹、多动等问题。
②缺铁
铁是重要的微量元素，是血红蛋白的里面的一部分，缺铁时易导致缺铁性气血不足，而表现出来的，就是身体乏力、面色苍白、精神不佳等问题。
③缺锌：
锌与蛋白质的合成密不可分，蛋白质是免疫细胞、免疫因子合成的重要原料，因此可以说，缺锌会造成孩子抵抗力下降。另外，锌对维持正常味觉也有影响，所以，缺锌的孩子，更容易出现挑食、厌食等情况。
儿童钙铁锌如何补充
若是家长发现孩子有以上的表现，就要及时给孩子补充营养了。单种营养的缺乏尚且还可以从食物中来获取，如补钙可多食用牛奶、豆制品；补铁可多食用动物血；补锌可以多食用牡蛎、牛肉等等，但若是钙铁锌一起缺乏，或者孩子本身就挑食、厌食，那就可以尝试一下营养补剂，比如自然唯他钙铁锌口服液就是一个不错的选择。
对于孩子的成长发育来说，钙铁锌等矿物质都是需要充分摄入的，一旦缺乏身体就会出现各种毛病，所以家长要熟知儿童钙铁锌缺乏的表现，并尽早选取补救措施，给孩子补充充足的营养，助力孩子的身体健康。
参考资料：
[1]沈晓明.有关人体钙营养的若干问题
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