进入冬季皮肤干燥
很多人腿上会有大量皮屑脱落
这是皮肤病吗？
该如何拯救“皮屑腿”
听医生详细解答
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01 皮屑成因：表皮的新陈代谢
我们身上的表皮分为4层
基底层、棘层、颗粒层和角质层
正常情况下
表皮从基底层到角质层的
时间为28天
在此过程中
角质层的皮肤逐渐脱落
产生细小而干薄的鳞屑
也就是皮屑
人体除了甲板之外
全身任何皮屑的皮肤
都可能会产生皮屑
少量的皮屑属于正常的生理现象
冬季由于血供减少
导致皮肤的汗液分泌减少
加上环境干燥
人体没有足够的皮脂
滋润毛发和皮肤
皮屑就会明显增加
但出现皮屑过多的情况
也有可能是一些皮肤病的表现
如炎症性皮肤病、
神经性皮炎、银屑病
这些病是由于表皮代谢太快
产生过多鳞屑导致的
02 “皮屑腿”的典型症状
如果皮肤过于干燥
皮肤屏障功能受损
会刺激末梢神经
从而产生瘙痒的症状
医生建议
患者不要反复搔抓
因为越抓皮层越厚
越厚越抓形成恶性循环
甚至可能引起皮肤瘙痒症、
慢性湿疹、神经性皮炎
03 三个措施缓解“皮屑腿”
1 保持环境的温度和湿度
减少户外活动的时间
2 不要频繁洗澡
并在洗澡后注意皮肤护理
少洗、少搓、少烫、多抹油
3 适当增加维生素
和优质蛋白的摄入
多吃新鲜的、富含维生素的蔬菜瓜果
补充维生素C、维生素E
冬季养生小课堂的知识点
你都掌握了吗？
来源：央视一套
编辑：李圆圆
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