呦呼~让我猜一下最近是不是很多妹子在面临换季后的一大皮肤困扰
就是！稍微受到外界的刺激皮肤就会发红、刺痛、红血丝明显！
其实，造成你们这种皮肤原因的罪魁祸首就是“角质层过薄”！
那我们,应该怎么修复或者避免呢~
这期就让小编我来跟你们好好唠一唠叭~
适合任何肤质，万能修复角质层的方法是
避免刺激
精简护肤
严格防晒
我赌十个肉夹...不不不，我不赌（dubo是不好的）严格按照我这个方法来，等3-6个月时间让皮肤自行修复，敏感皮、角质层薄、红血丝...神马的，通通不存在。
是什么让我这么自信？是飘柔吗？很显然那是不可能
是... 数！据！
（内心OS：唉，护肤界真是越来越难混了，这年头没点儿数据支撑都不敢拿出来吹牛了）
据艾瑞咨询《2020年中国女性敏感肌现状研究白皮书》显示，敏感肌消费群体对护肤产品的认知滞后，敏感的来源不是护肤化妆不足而是过当。
也就是说，在护肤这件小事上：越努力，越倒霉！
根据数据显示，超七成敏感肌敏感程度为弱轻度，人群分布以广东上海等南方地区为主。
这些敏感肌女性的特征概览是：承受都市生活压力，普遍高频化妆的轻熟女性。
以上种种数据表明：后天护肤不当是造成皮肤敏感的主要原因 ！！！
因为敏感肌分为天生敏感肌和后天敏感肌。
天生敏感肌其实并不是天生角质层薄，而是一种遗传性的免疫缺陷，皮肤的自我修复力不足，变成中重度敏感的更多；
而后天性敏感人群，皮肤原本的修复能力是不差的，但频繁的化妆卸妆、洗脸搓脸...造成角质层和皮脂膜损伤，肌肤的修复能力赶不上损害的速度，皮肤就会敏感。但只要给它点时间，皮肤状态会向好的一面发展，所以一般都是弱轻度，重度的比较少。
那么，
导致的角质层薄、皮肤敏感的行为有哪些呢？
（1）清洁过度
比如使用清洁力较强的皂基洁面、用卸妆水卸妆以及频繁洗脸、用磨砂膏、去角质膏和洁面仪等。
数据显示，至少有5成以上敏感肌每天坚持使用面膜、精华等护肤产品，还有33.4%以上人群每天至少敷面1次面膜；超35%人群每天多次使用洁面；
英国哲学家培根说过：“痛苦有边界，恐惧却没有”。因为怕【清洁不足】、怕【营养不够】怕这怕那，所以先下手为强，往脸上试验了再说。。。
结局：min gan
正确姿势：
·面膜：3-5天/次；每次15-20分钟
·洗脸：油皮/中性皮早晚氨基酸洁面各1次、干皮/敏感皮早清水、晚氨基酸洁面
·乳/霜：早晚洁面后1次，乳霜二选一（因为东西一样，不过一个干点一个稀点）
·精华：修护精华早晚洁面后各1次；美白/抗衰精华敏感肌暂停；
（2）长期化妆
化妆对皮肤不好，读过书的都知道。问题是：道理我都懂，可非是不听呢？
就化妆、就化妆、就化妆（。。。请自动脑补宋小宝雨露均沾表情包O(∩_∩)O）
数据显示，敏感肌人群中至少有6成女性坚持每天化妆。
对姑娘们而言，化妆= 漂亮 自信
对皮肤而言，化妆=
化妆品成分刺激皮肤 First Blood
卸妆损伤皮脂膜 Double Kill
残留物伤害角质层 Triple Kill
...
Ace！
正确姿势：
·敏感期间素颜或淡妆出行，为皮肤减负
·卸妆选用清洁力适中的卸妆乳、卸妆啫喱
Ps：
卸妆产品刺激度排行：卸妆水＞卸妆乳＞卸妆啫喱＞卸妆膏＞卸妆油
清洁力排行：卸妆油＞卸妆膏＞卸妆啫喱＞卸妆乳＞卸妆水
卸妆油的清洁力强刺激弱，比较温和，一般来说更适合敏感肌，但目前市面上大多卸妆油都添加了精油，精油分子小，可以进入毛孔通过血液跑全身，这对敏感肌而言不是好消息，容易过敏，所以排除；卸妆水使用时要搭配卸妆棉也会损害皮肤屏障，所以建议用乳和啫喱卸妆；
（3）紫外线刺激
紫外线是损害皮肤的终极大魔王，为什么这么说呢？
老：光老化损伤，70%肌肤衰老源自紫外线
黑：紫外线长波UVA会刺激黑素细胞生成黑色素，把皮肤晒黑
伤：短波UVB虽然不能穿透玻璃，但能量巨大，能把皮肤晒伤
斑：紫外线刺激黑色素沉着造成晒斑，长斑是一种皮肤疾病
油：光照带来的温度升高会刺激皮脂腺出油，所以夏天皮肤油
敏感：紫外线刺激皮肤炎症，造成皮肤角质层损伤皮肤敏感
食物刺激、紫外线照射及季节变换是诱发敏感肌发生的三大原因。
正确姿势：
·严格防晒
·硬防晒优先，防晒霜次之
·物理防晒优先，化学防晒次之
综上
我开头说的修复角质层就是避免刺激、精简护肤、严格防晒是不是全都对应上了。
那具体应该怎么做呢？
1、间歇式化妆
对女生来说，完全不化妆是不可能滴。天天化妆精致出门的时候啥也没有，但凡只要你素颜出门、穿得邋里邋遢的时候，不是遇到情敌、心上人就是遇到八百年没见过面的前男友。
挣扎就是墨菲定律
所以敏感肌化妆最好间歇性化妆，比如出入正式场合或者出入熟人率比较高的地区就化淡妆，其他时候带上墨镜、口罩画个眉毛素颜出门。
2、避开刺激皮肤的成分
·香精：避开26种香精致敏源，先查成分表再闻味道，如果成分表上面有香精，味道也很上头，那一定要避开；
（不是所有的香味都加了香精，有的植物提取成分本身就有淡淡的清香，不会导致过敏）
·酒精：成分表里面的乙醇，很多国际大牌精华和日系防晒都加了酒精。酒精能脱脂，让表皮中的桥粒蛋白损伤，刺激皮肤；
·防腐剂：所有产品都有防腐剂，很多宣传无防腐的产品其实是用防腐替代成分（比如水杨酸、丁二醇等）代替了防腐的作用，对皮肤几乎无刺激；
·乳化剂：有的人用乳液过敏，用精华却不会，可能是对产品的某种乳化剂过敏；
·某些刺激成分：比如氢化蓖麻油、苯氧乙醇等；还有很多美白类猛药成分比如维A醇、377、水杨酸等也会刺激皮肤敏感；
3、合格的保湿修护
·经典舒缓成分：甘草酸二钾、红没药醇、泛醇、尿囊素、马齿笕、青刺果、雪绒花、金缕梅等
·屏障修护类成分：神经酰胺、角鲨烷、胆固醇、依克多因、透明质酸、寡肽-1等
·专利舒缓活性成分：燕麦仁提取、积雪草提取、洋甘菊提取、虎杖根提取物、西葫芦籽提取、水解亚麻籽提取物等
比如XDG家的益生菌修护水乳就是平价中的战斗机呀~
注意：不是所有的植物提取都很安全！
很多敏感皮人群会更关注成分是否天然，殊不知天然成分如果提取不好反而容易造成皮肤刺激；买护肤品一定要去正规店铺、正规渠道；
自己在家DIY面膜、拿黄瓜、鲜芦荟敷脸神马的还是省省吧，很容易过敏哦~
4、严格防晒
有条件的话，口罩、遮阳帽、冰袖、防晒衣备齐，不给紫外线留丁点儿余地
防晒要严防死守，可以的话麻烦把这句话带到棺材里，蟹蟹
5、给他时间，要考！
修复角质层最重要的工作其实是皮肤自己进行的，皮肤是一道墙，修墙需要砖块，而你每天用的修复精华、水乳不过是递砖，修复是皮肤在内部自己完成的。把你递给他的砖砌到墙缝里，完成修复工作。
而这个时间，少说3、5个月，多则1、2年，三天两头是搞不定的。
所以，
期望快速起效的集美们，再耐心等待下好吗
欧了，我是仙籽，喜欢我的内容就帮我点赞；我会携我们一家三口外加公司全体员工、家里的猫猫狗狗一起感谢你
秋咪~
