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寒冷、干燥的空气会使您的皮肤发痒、发红和受到刺激。使用这些保持皮肤天然水分的技巧来对抗干燥的冬季皮肤。
当冬天的风吹来时，您可以采取以下措施来保持皮肤湿润和柔软。
冬天会对您的皮肤造成严重破坏-使其干燥、发痒和受到刺激。并且感觉无处可逃：外面寒冷、大风的条件会让您的皮肤感觉生涩，而室内的热量会吸收空气和皮肤中的水分。
即使是让冬天变得美好的事情，例如窝在暖暖的被窝里，也会使您的皮肤干燥。(1)虽然洗个热水澡似乎也是一种暖身的好方法，但热水会去除皮肤的天然油脂，从而使皮肤变干。
但是有许多简单的方法可以对抗冬季皮肤干燥的原因，并帮助您的皮肤在整个季节保持湿润和柔软，包括对您的日常生活进行一些简单的改变。例如，在洗个不太热的淋浴后，“在沐浴后几分钟内擦干皮肤并涂上厚厚的保湿霜，以将水封入皮肤，”在进行有效的冬季护肤时，请牢记以下其他一些提示，以便您在整个冬季都能感受最佳状态。
冬季健康肌肤的10大秘诀
1.投资加湿器以最大限度地提高水分
在您的家中或办公室使用加湿器可为干燥的冬季空气添加水分，并有助于保持皮肤水分。在您最常呆的房间里运行加湿器，包括您的卧室。
2.降低恒温器以避免干燥
外面很冷的时候，你想做的第一件事是什么?调高热量!但是中央供暖可以使您家中的空气更加干燥。尝试将恒温器设置在凉爽而舒适的环境中—20摄氏度至23摄氏度—以保持皮肤健康。
3.限制淋浴时间和温度
长时间、蒸汽淋浴可能很诱人，但建议，用5到10分钟的温水淋浴(或浴缸)对您的皮肤会更好。洗手时还应避免使用过热的水——如果水会使您的皮肤变红，则表明它太热了。在较冷的水中洗手似乎与温水一样有效去除细菌，并且对皮肤的刺激较小。(2)如果您使用的是洗手间空气干手器，请使用它直到您的手潮湿而不是完全干燥。
4.选择温和、无香味的洁面乳
错误的肥皂会使皮肤发痒、干燥。例如，普通的香皂可能含有刺激性成分和香料。相反，请使用不含香料的保湿清洁剂或凝胶清洗。(并且一定要寻找特别标有“无香料”的产品，因为“无味”产品实际上可能含有香料。)您还可以通过减少整体使用肥皂来预防冬季皮肤问题，因此将泡沫限制在必要的区域，例如您的手、腋窝、生殖器和脚。
5.根据季节调整您的面部护肤方案
在冬季，选择以乳霜为基础的清洁剂，并谨慎使用爽肤水和收敛剂，如果有的话。许多收敛剂都含有酒精，会使皮肤更加干燥。当您的皮肤干燥发痒时，建议您停止使用含有酒精和香料的产品，以帮助皮肤保留其天然油脂。晚上，在脸上使用更丰富的保湿霜。
不要忘记你的嘴唇。根据说法，涂抹润唇膏可以帮助治愈干燥、皲裂的嘴唇并防止它们干裂。(3)但是，如果您的唇部产品引起刺痛或刺痛感，请尝试换用其他产品。
6.经常保湿，尤其是你的手
洁面后保湿，保持皮肤健康。“最好在冬天使用乳霜或软膏。在温暖、潮湿的气候中使用乳液效果更好。不要忘记你的手，”洗手至关重要，尤其是在感冒和流感季节。但是也不能频繁洗手，不然会导致手受到冻伤。”
每次洗涤后涂抹护手霜会有所帮助。建议在洗碗或清洁房子周围时戴上防水手套。
7.涂抹防晒霜——即使在灰色的冬日
在明亮的冬日，雪会反射太阳光线——高达80%——会增加你暴露的风险。(4)这意味着无论你是在斜坡上，在雪地里玩耍，还是只是在跑腿时穿过停车场，在严酷的冬天和夏天涂抹防晒霜一样重要.
也不要被冬天更黑暗、沉闷的日子所迷惑。太阳的有害紫外线可以渗透云层，但仍会造成损害。
在您外出之前，请在您身体的所有暴露区域涂抹SPF为15或更高的保湿、防晒霜。
8.穿着合适、舒适、无刺激性的衣服
许多寒冷天气的面料会加剧冬季皮肤干燥。“不要让羊毛和粗糙的衣服直接接触你的皮肤，”这会导致干燥的皮肤受到刺激和发痒。
取而代之的是，将由柔软透气材料制成的轻薄外套直接贴在皮肤上，然后穿上较重、较暖和的毛衣。一定要戴上手套或连指手套保护您的手免受冬季寒冷空气的伤害，记住选择不会刺激皮肤的一双。如果您更喜欢羊毛手套，请先戴上棉质或丝质手套内衬。
9.记住要吃对食物并保持水分
“有时当皮肤非常干燥时，可以通过含有omega-3或omega-6脂肪酸的食物或补充剂来帮助它，例如鱼油和亚麻籽油，”然而，在大多数情况下，帮助皮肤从外部保湿很重要。
10.快速换掉湿衣服以避免皮肤发痒
穿湿衣服和鞋子会进一步刺激皮肤并引起瘙痒。如果手套、袜子和裤子变湿，请务必尽快将其取下。
如果您在尝试了这些健康的皮肤秘诀后仍然感到干燥、不适和刺激，建议您使用非处方的1%氢化可的松乳膏。“如果您在几天内没有看到改善，可以去咨询医生，”您可能需要处方强度的保湿霜来克服冬季对皮肤的干燥影响。
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