为了生活,离开了家。常年在外四处流浪,在外打拼。在外有多苦多累谁会体谅,只有自己知道。不是打工不想家,为了生活没办法。谁不惦记家中的妻儿和爹妈,担心爹妈身体胯下,担心孩子没有长大,担心孩子的学习成绩有没有提高。不是打工不想家,为了生活没办法,只能独自闯天下。朋友们,在外劳动为生活。可是,大家要劳逸结合,给自己放个假。
今天英子分享的是一个健康食谱。有条件的城市,可以都能买到的。星期一:全麦面包,鲜牛奶,煮鸡蛋,清炒油麦菜。
星期二:芝麻花卷,豆奶,鹌鹑蛋,素炒三丝(青笋,香菇,胡萝卜)
星期三:烧饼,小米粥,茶叶蛋,火腿肠。
星期四:炒饭,银耳羹,蒸蛋,五香豆干。
星期五:馒头,酸奶,鸡蛋,酱黄瓜,水果适量。
v星期六:玉米饼,豆浆,煮鸡蛋,粉丝白芽菜,黄焖鸡块。
星期日:燕麦粥,猪肉包子,茶叶蛋,米饭。
以上都是不错的选择哦。
,