马齿苋在农村是个很普通的存在,沟沟坎坎到处都是。农村不少地方都有食用马齿苋祛湿的习俗。中医记载马齿菜苋性凉;味酸;无毒;入肝脾直肠经;有疏肝理气,健脾养胃,润肠通便解毒、消肿之功效,而祛湿调用的是马齿苋健脾、润肠通便、消肿之功效。

农村有什么野草能降火(这种野草农村沟坎里都是)(1)

人体湿气又称阴邪,受湿邪侵体伤脾影响身体健康。体内有湿气者会出现舌苔厚腻泛黄、脸上起疹起青春豆等。当体内湿气稍重时会感觉胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展会有关节痛,还会导致脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病甚至恶性肿瘤。

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因此在中医上有一句话是“湿气不去,百病生”,因此积极除湿还是防止各种病的重要手段。湿气虽然对人体影响大,但幸好祛湿并不难。在农村随处可见的植物马齿苋就是祛湿能手。吃马齿苋虽然可祛湿,但见效慢。中医=常要把马齿苋和其他祛湿健脾材料配合用,祛湿见效快。如:马齿菜薏米茶。

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组方:马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、槐米。制作:各成分晒干。马齿菜10g,赤小豆10g,炒熟的薏米和鸡头米各15g,别的原料各5g,一起下锅煎水饮用。服用方法:每日三次;亦可选择袋泡茶。

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方解:薏米和赤豆是祛湿最佳搭配,它们都有通淋利尿消炎的效果,可以促进体内水湿代谢,芡实配马齿苋还有强健脾胃功效。脾主运化,脾好水湿新陈代谢更畅通;其他材料能清热解毒、消炎杀菌的效果。

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