红糖其性温味甘,吃它具有活络血液,通化淤血之效经期的时候,可以用热水冲泡成红糖水饮用,喝了能够帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖起来,今天小编就来聊一聊关于大姨妈期间吃什么好?接下来我们就一起去研究一下吧!

大姨妈期间吃什么好(大姨妈期间适合吃的三种食物)

大姨妈期间吃什么好

红糖

其性温味甘,吃它具有活络血液,通化淤血之效。经期的时候,可以用热水冲泡成红糖水饮用,喝了能够帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖起来。

猪血

经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果,所以说,经期的时候,可以煮一些猪血汤食用。

可以买些菠菜和猪血搭配,煮成汤食用,营养又美味。

红豆

红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。