绿豆百合粥有滋阴润肺、有助睡眠、清热解毒作用。 煮一锅粥，用暖暖的美食慰劳辛苦了一年的自己和家人。
By 王冬梅营养师 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 绿豆 50克
- 大米 50克
- 百合 20克
- 大枣 20克
做法步骤
1、绿豆和大米清洗干净，倒入烧开的锅中小火熬煮30分钟左右。
2、加入大米。
3、红枣去核切丝。
4、百合放一起。
5、再倒入红枣、百合熬煮10分钟就可以，熬煮过程中可轻轻搅动下，注意火候，不要溢出锅。
6、美味粥好了。
7、成品。
小贴士
友情提示： 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 3.原创营养健康食谱，盗取必究，欢迎朋友们转发、分享、收藏、关注，世界和我都爱你！
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