暑热天气受热烦躁，工作压力过大、饮食紊乱等，都有可能引起上火在日常生活中，在家自制这10种果蔬汁，开胃、凉爽、清热祛火，今天小编就来聊一聊关于自制夏日水果汁?接下来我们就一起去研究一下吧!

自制夏日水果汁（夏天炎热10种家常）

自制夏日水果汁

暑热天气受热烦躁，工作压力过大、饮食紊乱等，都有可能引起上火。在日常生活中，在家自制这10种果蔬汁，开胃、凉爽、清热祛火

一、黄瓜汁

材料

黄瓜300克、白糖适量、柠檬50克

做法
  • ①黄瓜洗净、切片；柠檬洗干净后切片。

  • ②将黄瓜切碎，与柠檬一起放入榨汁机内加少许榨成汁，取汁，兑入白糖拌匀即可。

    二、西红柿香菜汁

    材料

    西红柿400克、香菜少许、冰糖少许

    做法
  • ①西红柿洗净，切丁，香菜洗净。

  • ②将西红柿、香菜、冰糖放入榨汁机内，搅拌2分钟即可。

    三、苹果蓝莓柠檬汁

    材料

    苹果1/2个、蓝莓70克、柠檬30克、

    做法
  • ①苹果洗净，带皮切小块；柠檬洗净，

    去皮、核、切块、蓝莓洗干净。

  • ②再把蓝莓、苹果、柠檬和冷开水放入果汁机内，搅打均匀即可。

    四、西瓜香蕉苹果汁

    原料

    西瓜70克、香蕉1根、苹果半个、蜂蜜30克

    做法
  • ①西瓜洗净去皮、去籽，切块、香蕉去皮后切小块；苹果去皮洗净，切小块。

  • ②将上述材料放入搅拌机，高速搅打，最后加入蜂蜜拌匀。

    五、菠萝苹果橙子汁

    材料

    橙子2个、菠萝200克、苹果1个

    做法
  • ①菠萝洗净，去皮，切块，苹果洗净，切块；橙子去皮，去籽，切块。

  • ②将橙子、菠萝、苹果同时放入榨机里，压榨出果汁即可。

    六、杨桃柳橙蜜汁

    材料

    杨桃1个、柳橙2个、蜂蜜适量

    做法
  • ①将杨桃洗净，切块；柳橙洗净，去皮，切块，备用。

  • ②将杨桃和柳橙倒入榨汁机榨汁，过滤果肉后，将果汁倒入杯中，加蜂蜜调匀即可。

    七、西蓝花青苹果猕桃

    材料

    西蓝花50克、青苹果1个、猕猴桃1个

    做法
  • ①将西蓝花洗净，切成小块；青苹果洗净切丁；猕猴桃洗干净去皮，挖出果肉。

  • ②将所有原料放入榨汁机中榨成汁。

  • ③最后将榨好的汁倒入杯中即可。

    八、提子苹果蜂蜜汁

    材料

    青苹果1个、青提子150克、蜂蜜5克

    做法
  • ①将青苹果、青提子分别洗净，去皮、籽，再一起倒入榨入榨汁机中，加适量冷开水榨汁。

  • ②最后加入蜂蜜拌匀即可。

    九、香蕉梨汁

    材料

    梨1个、香蕉半根

    做法
  • ①将梨洗净，切块；香蕉剥皮后，切块备用。

  • ②将梨和香蕉一同入榨汁机榨汁即可。

    十、包菜胡萝卜汁

    材料

    胡萝卜1/2根 、 柠檬10克、包菜适量

    做法
  • ①将包菜洗净，切成5~7份，胡萝卜、柠檬洗净，把胡萝卜切细成长条。柠檬去皮、去核、切块。

  • ②将上述材料放入榨汁机榨汁即可。

    蔬果中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质、果胶等营养成分，用其制成美味可囗的蔬果汁，不仅能满足口福，而且还具神奇的保健作用。

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