怎样不用烤箱做糖炒栗子(小白也能轻松学会的烤箱版糖炒栗子)(1)

在家自制小零食好吃

By Sammy宝宝

用料

做法步骤

怎样不用烤箱做糖炒栗子(小白也能轻松学会的烤箱版糖炒栗子)(2)

1、栗子倒入盆内

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2、加水冲洗干净,有浮起的栗子就扔掉

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3、加入温水浸没过栗子加入盐泡30分钟

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4、泡好的栗子剪开一个口子

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5、剪好的栗子倒入放了白糖,蜂蜜和温水的盆内不停的搅拌

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6、栗子捞出放入垫了油纸的烤盘里

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7、烤箱200度烤20分钟

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8、第一次烤好的栗子

怎样不用烤箱做糖炒栗子(小白也能轻松学会的烤箱版糖炒栗子)(10)

9、倒入糖水盆里搅拌一下,再次入烤箱160烤10分钟

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10、烤好的栗子油亮油亮的,外壳甜甜的,栗子烤的香甜

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11、烤箱版的糖炒栗子挺方便操作的

小贴士

栗子需要烤两次,入烤前泡蜂蜜糖水里搅拌一会儿,第一次外壳还不是油亮的,第二次烤出来就是油亮油亮的啦

栗子的营养功效

1.抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

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