眼睛是心灵的窗户,健康的象征。眼睛好,身体自然好。身体有问题,眼睛就显现病态,爱护眼睛,就是爰护自己的身体。每天坚持穴位按摩,对眼睛和近视有保健作用。

实操:用中指指腹对着穴位,顺时针和逆时针按压,一个穴位按压1至2分钟,每天坚持。剪去指甲,保证手指卫生或无菌操作。

1睛明

位置 《甲乙经》在目内眦外。《类经图翼》在目内眦一分

取法:正坐或仰卧,闭目。在目内因此的内上方0.1寸处。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(1)

作用:疏风清热,通络明目。

2四白

位置 《甲乙经》在目下一寸,向頄骨顴空。《医宗金鉴》从承泣直下三分,颧空骨内,亦直瞳子取之。

取法:正坐。两目正视。睡孔直下1寸,当眶下孔凹陷中。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(2)

作用:疏风活络,清热明目。

3鱼腰

取法:正坐,两目正视。在眉毛中点,直对瞳孔处。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(3)

作用:清头通络,明目止痛。

4攒竹

位置 《甲乙经》在眉头陷者中。

取法:正坐或仰卧。在眉毛内侧端,当眶上切迹处。见图

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(4)

作用:疏风清热,通络明目。

5瞳子髎

位置 《甲乙经》在目外去眦五分。

取法:正坐。在目外眦外侧0.5寸,眶骨外缘凹陷中。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(5)

作用:疏风清热,明目止痛。

6球后

取法:正坐或仰卧,闭目。在眶下缘外1/4与3/4交点处。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(6)

作用:活血明目。

7翳风

位置 《甲乙经》在耳后陷者中,按之引耳中。

取法:正坐正头。在耳垂后方,下颔角与颞骨乳突之问凹陷中。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(7)

作用:祛风通络,聪耳通窍。

8丝竹空

位置 《甲乙经》在眉后陷者中。

取法:正坐。在眉毛外端凹陷处。见图:

眼睛的穴位有几个(眼睛的保健穴位)(8)

作用:疏风清热。

保护眼睛,人人有责。治疗疾病,不如早早预防不发病或少发病,实现小康,需要全民健康,不然就是空话一场,我是先天性眼病,三十年的临床经验和55年的疾病体验,愿天下人们永远健康。

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