银耳莲子百合羹有什么好处（夏天喝银耳百合莲子羹）

夏天虽然湿气重，但是出汗多、消耗大，所以夏天更容易出现缺水的问题，今天小编就来聊一聊关于银耳莲子百合羹有什么好处?接下来我们就一起去研究一下吧!

银耳莲子百合羹有什么好处

夏天虽然湿气重，但是出汗多、消耗大，所以夏天更容易出现缺水的问题。

很多人夏天非常口渴，拼命喝水仍然不解渴，反倒是越喝身体变得越沉重。

夏天也是心脏当令的季节，心脏特别累，也是心脏猝死非常高发的季节。

所以，夏天补水和养心都很重要。

银耳百合莲子羹，既能补水又能养心，一定不要错过。

准备材料：

干银耳10g，莲子25g，百合25g，冰糖少许。

做法：

将三种材料浸泡2小时，放入砂锅中，加水慢炖至粘稠状，加少许冰糖调味即可。

提示：

能接受原味的话不加冰糖最好。也可以把所有材料放入豆浆机中，选择“豆浆”键即可。

功效：

润燥生津，清心安神。