教练其实不只是教学生做做动作，增肌减脂，破PR，解锁动作，更深的意义应该是让个人或社会产生正面的本质上的改变。
要达成这个目标，除了需要硬实力，也需要软实力（心法），最近看到的“教练的内在动力”这本书中提供了很多不错的概念跟心法，我重点式地分析如下。
心理学的三大使命：- 疗愈精神疾病
- 帮助人们幸福
- 发现培养天才
所以更加了解人心或人脑的运作，才能更有效地帮助别人。
认同自己，改变他人。
当你想要改变别人的时候，首先你也必须具备且自己相信自己有这个能力，先肯定认同自己，才能够更有说服力的影响改变他人。
正面表述，注意三个脑的反应。- 本能（爬虫）
- 情绪（边缘系统）
- 理智脑（大脑皮层）
所以当你很有逻辑地跟学生分析动作或益处的时候，也别忘了注意你的气场或言语带给学生情绪或本能上的反应。
计划跟成就的阶段
- 规划（目标具现化）给予意义
- 激励
- 确实执行
- 价值整合
- 享受成功重复
其实书里面是四阶段，但我看完后觉得这样通整比较顺。
改变过程的障碍：- 缺乏弄清优先要务的技能
- 旧习惯
- 以往的负面结论影响而看不到机会
一样，有时候需要考虑到习惯跟记忆的影响。
改变的关键：DxVxFS > RC
- 不满D
- 愿景V
- 第一步FS
- 改变的阻力RC
简单来说，你必须找到不满想改变的事物，给自己一个愿景，最后最重要的，踏出第一步。
埃利克森五原则（Erickson）- 人原本的样子就是ok的
- 你内在已拥有成功所需的一切条件
- 你当下只能做出当时最好的决定每件行为背后都有正面意义
- 改变是无可避免的
就是专注当下活在当下，不要把太多精力放在无法控制的地方，另外也不要抗拒改变。
- 自我目标的实现获得心灵的满足
- 个人的物质满足
- 帮助他人
- 造福更大的群体做出贡献或传承
最终的幸福，还是从自己出发后，可以帮助到别人，或是帮助到更多人，甚至社会。
自己的英雄故事：- 面临挑战（表明自己的战场）
- 做出承诺
- 接受考验并寻求帮助
- 找到导师
- 开发资源能力
- 回家凯旋
每个人都可以是自己的英雄，而这目标也可大可小，天生我才必有用，这些原则可以套用到人生的各种阶段跟事件中。
也许某个阶段正好能帮助到你，指引一些方向，希望这些分享对大家有所帮助，能够成为更好的教练跟老师。
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