九月开学季，孩子却和被窝难舍难分，和手机依依不舍？怎样调整孩子这日夜颠倒的作息、抱着手机不撒手的毛病也成了家长们在这段时间最是苦恼的事情。
而对于孩子而言，“开学综合征”从进入开学倒计时的时候，也开始找上门来，心理上的“开学综合症”表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。
如何帮助孩子顺利渡过这段难熬时期，顺利收心，自然也成了落在家长身上的担子。
想要孩子恢复上学时早睡早起的生活规律，首先家长就要先打好榜样，家长以身作则非常重要。
要是在暑假期间，家长因为工作等原因经常晚回家，深夜还要玩手机，看电视，孩子在旁边也会跟着一起看，不知不觉就到了晚上11点，这时候孩子还处于兴奋阶段，即便是乖乖上床睡觉也很难入睡。
所以家长要先调整自己的作息规律，良好的作息规律对自身的工作也有很大的帮助。要是孩子不愿意早早上床睡觉，不妨从这点作出改变，孩子的晚睡与家长作息不规律关系很大。
开学前相信各位家长都有感触，孩子的负面情绪会比较多，这个时候可以多花点时间去陪伴孩子，家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，陪伴可以在一定程度上减少孩子的焦虑和不安。
同时鼓励孩子倾诉，并给予适当的安慰，另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。
孩子们在暑假期间的生活是比较散漫的，因此在开学前，家长应该递进式的调节孩子的生活节奏，可以按照上学的时间表来规划孩子的作息、学习、娱乐的时间。
切勿因为马上就要开学了，实行“断崖式收心”，没有一点过渡就把孩子喜欢的东西都收起来，强行收心。这样不仅不会起到预期效果，还可能会加重孩子的抵触心理，得不偿失。
总之，孩子开学前收心，这事真的急不来，能理解家长们心急如焚的心情，但是面对孩子仍要坚持循序渐进的原则，而不是“一口吃成个胖子”！
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