8个小妙招让你迅速变白。因为“一白遮三丑”的传统美观念，中国女性一直再致力于美白的工作，什么美白精华，美白化妆水，美白面膜各种产品层出不穷，其实，想要白得内外兼调，才能白的彻底，白的健康，白的永久。
这点其实最容易，因为变黑的源头是紫外线照射，那么你少见点太阳一定不会被晒黑，对于正常上班上学的胖友们来说，这点你们已经基本做到啦。
1、涂抹类
在防晒篇已经强调了八百遍防晒的重要性，因为如果你是需要在露天工作的可怜胖友，那么涂防晒真的是你的救命稻草啊！
当然除了日常的防晒，还需要涂抹美白类和保湿类的护肤品。因为产品的多样性以及每个人肤质的不同性，选择真的还挺麻烦的，尤其是敏感类皮肤，选择稍不注意，就。。。过敏了。
2、身体乳
想要全身白怎么能不涂身体乳呢？鉴于身体乳是消耗类产品，其实可以不用那么讲究选一个很贵的身体乳，很便宜的强生、凡士林都可以，只要你坚持每天都涂。
很多人嫌夏天涂身体乳太粘腻索性不涂，大错特错！你会因为夏天太热就不护肤了么？
身体乳对身体上的白是日积月累的，每天坚持身体乳，像爱防晒一样爱它，那么身体也会给你相应想要的白。（PS：选择一款写着可以美白的身体乳）
3、遮阳帽，墨镜，太阳伞
我就知道会有一群懒到飞起的人不愿意涂防晒，那么请你选择遮阳帽、墨镜和太阳伞。现在已经进入很热的盛夏，在路上的女性同胞几乎都是打伞或者戴墨镜的，你还有什么理由赤裸裸的暴露在太阳下？
下面是大招，内调，因为除了外涂和做好防晒以外，通过吃也可以让你的肤色发生改变。
4、VC咀嚼片这个我想大部分胖友应该都吃过，在家的时候，我妈就会买各种VC、VE，虽然是保健品的一种，但是对白真的有肉眼可见的效果。
当然吃VC也有很多讲究：
1.量的选择上适当就好，不要为了贪白，就选择剂量很大的VC，否则对身体也会有反作用
2.不要空腹吃
3.不能和海鲜类同时食用
5、葡萄籽
葡萄籽我吃过挺多牌子的，以澳洲的为主。感觉澳洲盛产保健品，翻翻自己买的葡萄籽竟然都是澳洲的。葡萄籽官方说法是可以抗氧化、抗过敏。
抗过敏别去听，作为一个长期葡萄籽食用者，我可以负责的告诉你们，对抗过敏没有任何效果。
但是，变白是真的有。小姨找了两个自己吃过的品牌，大家可以自己去做做功课看买哪种更适合自己。
6、牛奶
牛奶不仅是吃还是涂身体或者是泡牛奶浴都是变白的很好一个途径。经常会看到报道说wuli乔妹会用牛奶洗脸，所以皮肤才会变那么白。你还别不相信，这是真的。
小时候我试过用牛奶涂在身上，但是很快会干掉，于是我又在牛奶里加了甘油或者橄榄油，这样就会干的慢一点，虽然涂抹身体这个方法有些麻烦，但是效果是好的，而且因为用了甘油和橄榄油身体还会非常滑嫩。
当然喝牛奶也是日常routine，每天一杯牛奶，半年内一定会变白。（什么？你嫌半年太慢？那你就继续黑吧）
7、水果
小姨本身就很喜欢吃水果，为了白还会选择能变白的水果。刚好这些水果又是小姨喜欢吃的，那真是两全其美啦
其实大部分水果都有美白的效果，但是小姨一直坚持吃的是奇异果、苹果、橙子。都是VC含量很多的水果，如果不想吃VC的话可以选择吃~水~果~
8、薏仁百合汤
这些食材超市都有卖，虽然现在大淘宝都有，但是毕竟是吃到嘴里的东西嘛，还是谨慎点好，没有确保店铺卖的东西安全卫生的情况下，还是要去超市买。
注意事项：
1.不要早上空腹情况下喝，最好吃点主食后再喝。
2.薏仁和百合缺一不可，而且薏仁为凉性，吃多了对女性身体也不好，因此一定要搭上百合。
最可怕的就是那些，
说防晒就防晒，
说做就做，
说坚持就能坚持了的人！
比你白的人都还在防晒，
比你白的人还在用着美白精华，
比你白的人还在想尽办法去变白，
你有什么理由还继续黑呢？
