很多人关于台湾偶像剧的记忆可能都开始于《流星花园》，这部国民大戏不仅捧红了言承旭、周渝民、吴建豪、朱孝天、大S和杨丞琳，也让更多人开始关注台湾演艺圈。可是应该也很少有人记得这部剧还拍了个第二部，比起第一部的爆红，第二部显得有些草草收场，而张钧甯曾经出演过这部剧的配角。如果按照现在的海报番位来算，她应该是排不进演员表的前几名的。相比于其他主演的现状，她算是后起之秀，虽然没有大起大落，但是一路走得平稳。
粉丝对她的第一印象是“白富美”，她本人应该配得上这个词的。1982年，她出生于德国慕尼黑，家境殷实，父亲是大学教授，母亲是文学作家，家里算得上是真正的书香门第。要说她进入娱乐圈确实是偶然，这归功于台湾的“星探”事业的发展，真正意义上给了很多素人成名的机会。她并没有学过表演，大学读的是历史和法学，自己也没有进入演艺圈的想法，如果不是被当时的艺人助理发掘，可能大家就见不到如今的海兰了。
从《海上牧云记》到《军师联盟》到《温暖的弦》再到《如懿传》，她都有不俗的表现，古装或是现代的造型她都是美的。而她塑造的角色都有一种自身带来的淡淡的感觉，也许这就是她自己独特的演绎方式。情绪不需要大起大落，一样恰到好处地表达情感，不管是采访还是路透，感觉都是温温柔柔的。
作为台湾第一气质美女，这些年绯闻自然不少，跟她关系最好的陈意涵今天也结婚怀孕，而她的感情生活也一直备受关注。就算是被男神彭于晏夸赞，对她来说好像也是无关紧要的事情，她有她自己的节奏。感情可能跟走红一样，都是要等待一个合适的时机，当你越来越好，那些就会随之而来。
她曾经说过最想合作的演员是周迅，这部《如懿传》帮她圆了梦，她不仅跟她一起演了戏，戏中她们也是最好的姐妹。大家都说是海兰成就了如懿，她的义气，她为了给姐妹报仇而强大，这部戏里除了传统的宫斗，她俩的友情也确实出彩。
她也有苦恼，红了以后带来的是自己时间被无限压缩，再也没办法像之前一样逛街、读书、写作。比起之前十几年的不温不火，小编相信她是享受现在的状态的。她终于从配角专业户变成了女主，纵然是给周迅这样的影后配戏也不再处于弱势，
她很少上综艺节目，可能本身走的并不是流量的路线。她酷爱运动，所以这个年纪还保养得非常好，她也热爱做公益，想更多地回馈给真正需要的人，好像确实没有什么黑点。唯一美中不足的是她不够红，比起大花缺一些演技和国民度，比起现在的新人们又缺一点流量和粉丝，可是好像也没关系，她自己这一路走得很踏实，而且一直是在向上走的，这就很难得。
她活出了自己的样子，不需要被所有人认可，可是随着时间往前推移，会有越来越多的人认可她，这就够了。
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