一个深夜，一条麻绳，一副铁架，一句再见。
10月13日，大连理工大学研三的一位男生，在实验室结束了自己的生命。网友发现，在上吊自杀前，他在微博上发布了一封长篇告别信。
信很长，开头里还有略带轻松的玩笑。离开的原因没有明说，他只是琐碎地记录了一些自己研究生生活的不如意和挫败。
喜欢长篇大论、授课质量不佳的导师，隔三差五就坏掉的实验仪器，一遍遍重来、而又被否定的实验。因为疫情，学习时间紧迫，担心无法完成课题，可能延迟毕业的绝望。
这些压力，让他困惑、迷茫、不知所措，压得他喘不过气，甚至痛苦到在自己身上找原因，他觉得自己“笨、懒、没用”，那么就消失好了。
最令人难过的是，他和我们比起来没有任何特殊的地方，生活中也没有特别重大的打击，就是平平淡淡，如同我们。看完他的告别信，眼泪早已划过了脸颊。
他写下这封诀别信的时间是凌晨的12点53分，但发布微博的时间却是凌晨两点整。在这个宁静的凌晨，也许他犹豫过整整一个小时，但最后再也撑不住了，迈不过去了。然后，他轻声说了一句再见。
没人知道这些轻描淡写的背后，经历过多数次的挣扎，或许也曾声嘶力竭过。但最终，都在这个深夜落下了帷幕。
黑夜就像是一个小偷，不经意间就偷走了我们的理智，致使我们做出一些冲动的决定。有些人，明明白天还在和我们嬉戏打闹，夜晚却在谋划着用什么样的方式离开。
夜晚是人心灵最脆弱的时候，这个时候会激发我们人体更感性的一面，也会释放我们更脆弱的一面。白天所有的压力、焦虑、困惑，都会被放大很多倍。
你会发现，失恋时，夜晚总是格外漫长。因为脑海中，总是在不断播放着曾经那些美好的回忆，当你睁开眼睛发现房间只有自己时，悲伤扑面而来。在无数个失眠的晚上，相信有很多人，习惯性地闭上眼睛，安静地想一个人、想一些事。明明不想习惯，却无力更改。
人格心理学里有一个理论叫做自我调节（self-regulation），意思是个体对其思维和情绪、冲动或欲望以及行为表现的调节。
白天，在面临的各种压力下，我们不断地进行着自我调节，消耗着自我调节力量。到了半夜，人的自我调节力量因为被消耗了很多，自我调节的能力也大大降低了。一旦我们无法自我调节时，便会无力控制自己的行为和反应，做出与平时相比更为不理智和冲动的举动。
有研究发现，自我调节能力低的人会表现得不被社会接受、不再关心自己是否能得到社会支持、更少地帮助他人，并在与配偶的冲突中做出更多的破坏性行为……简而言之，就是会做出不理智的、冲动的、糟糕的决定。
如果这位研究生，再多等一会儿，等到天亮，哪怕是再多停留一会儿。他就会看到他的好哥们准备约他一起看电影，就会看到舞蹈班的朋友一直打算送他一条新裤子，会看到这世界上还有很多来自陌生人的温暖，会看到生活中那些原本被他忽视的美好，会看到因为他的离开父母一夜之间白了发。
可是，这个写遗言都写得有趣又谦卑的大男孩，没有等到天亮。信的结尾他写下了一个愿望，他想下辈子做一只猫。
想说，如果此生太难，希望下辈子如他所愿，做一只猫，无忧无虑，自由自在。
也写给那些对生活感到疲惫不堪的人：人生很长，总会有迈不过的坎，不必太纠缠，不迈也行。
白云山熙鲨，专注于研究睡眠健康领域，致力于让每个人都能睡得更甜美！如果你有什么关于睡眠方面的烦恼，可以评论留言！同时，也欢迎大家私信哦！
#决定# #大连理工研究生在实验室身亡# #人生# #深夜感性时间# #失眠的夜晚，你是如何渡过的#
文 | 熙鲨睡眠
,
