5月19日，崔大夫和育学园诊所眼科主任谢斌羽医生进行了一场以“家庭防晒眼睛篇”为主题的直播。很多朋友可能因为一些原因无法进行整场直播的观看，没关系，小园子把整场直播的知识点及大家关于“眼部防晒”的高频问题进行了统一梳理和解答，一起来看看吧！
01知识点总结一、紫外线可对眼部造成的伤害
紫外线不仅会伤害到眼周的皮肤，也会对眼球内部结构造成损伤。如果长期忽略眼部的防晒，我们的眼睛在紫外线的刺激下，更容易出现睑裂斑（常见于老人）、白内障等眼部问题。
而紫外线中UVA波段是可以穿透玻璃的，因此如果需要经常在窗边办公、学习的成人，在室内也要注意眼部的防晒；有宝宝的家庭，则要注意不要让宝宝隔着玻璃晒太阳。
另外，需要强调的是，有时候成人出门，为了躲避太阳光照射，会低着头走在背阴处，但不管是否在背阴处，低头走路，太阳照射到地面，折射出的光线会更直接刺激到我们的眼睛。因此，建议外出一定要做好眼部防晒（戴太阳镜或帽子等）。
二、挑选合格太阳镜的四个要点
1.一定要选择具有防紫外线功能的太阳镜。判断太阳镜的防紫外线功能是否合格：①太阳镜的包装上需要标明“UV400”或“UV100%”的标识；②可以使用家用紫外线灯照射太阳镜镜片，查看是否有防紫外线的防伪标识；
2. 不要给宝宝选择装饰物较多的太阳镜或玩具墨镜。太阳镜上的装饰物可能会阻挡宝宝的视野，长期佩戴可能会影响宝宝视力发育；而玩具墨镜根本不具备防紫外线的功能，并不能起到保护宝宝眼睛的作用。
3.太阳镜镜片面积不能太小，否则阳光很容易从上方、侧方进入眼中，起不到足够的保护作用；给宝宝选择太阳镜时，还要适合宝宝脸型、头围，镜架不要过宽或过窄，以免宝宝戴不住或不舒服。
4.镜片颜色上，以茶褐、浅灰、墨绿色为主，相对其他颜色，这三种颜色的视觉感受及舒适度会更好。
三、太阳镜的保护与收纳
太阳镜磨损不仅会使视物模糊，还可能会破坏太阳镜的防晒功能。因此，太阳镜在不用的时候一定要收纳好，镜面朝上摆放，如果需要放在包里，最好装在专用的眼镜盒或眼镜袋里。
四、不能戴太阳镜的小月龄宝宝如何进行眼部防晒
对于小月龄，尚不能够佩戴太阳镜的宝宝来说，当宝宝躺卧在婴儿车内时可以打开遮阳棚来保护宝宝的眼睛被晒到，或者给宝宝佩戴具有防紫外线功能的遮阳帽。不过，即便这些遮挡方式具有一定的防晒效果，但也不能保证万无一失，建议家长在阳光强烈的夏季，尽量避免紫外线过强的时段（10：00-16:00之间）带宝宝出门。
而2岁以上的宝宝外出时，都建议佩戴太阳镜。并且，不管是对宝宝还是成人来说，都不建议在室外频繁摘戴太阳镜，或在室内佩戴太阳镜。如果在室外佩戴太阳镜，进到室内后要及时摘下太阳镜。
1.宝宝具体多大能开始戴太阳镜？
答：实际上，美国儿科学会（AAP）推荐6个月以上宝宝外出时应佩戴太阳镜来保护眼睛，这主要与北美地区日照中紫外线强度较高，且北美文化中儿童户外活动时间较长有关。
而对中国的小朋友，我们也需要根据日照环境和养育模式来具体分析。建议家长在宝宝2岁后，在带宝宝外出时，给宝宝佩戴太阳镜来保护眼睛。
需要注意的是，家长最好能带宝宝到专业的眼科门诊选购太阳镜，以便选择适合宝宝脸型及眼部情况的太阳镜。很多家长可能会通过代购购买国外的太阳镜。但代购的眼镜无法让宝宝亲自试戴，当地太阳镜的设计可能也并不适合亚洲孩子的脸型，如果眼镜不合适，宝宝外出时可能会出现不安全的情况。
2.对宝宝来说，太阳镜需要多久更换一次？
答：小朋友处在快速生长阶段，不管是太阳镜还是眼镜都要随着宝宝的生长变化而及时更换。一般来说，眼镜大小要根据宝宝的头围大小来确定，而不能仅仅根据宝宝的身高、体重、年龄等确定。
比如，年龄较小的宝宝头围变化较快，可能半年就需要更换一次太阳镜；而大孩子头围数值已经相对稳定，经过一段时间后虽然身高、体重都有较大变化，但原有的太阳镜依然很合适，就不需要更换。
3.小朋友不喜欢戴太阳镜，怎么办？
答：家长是小朋友日常行为的榜样，小朋友不喜欢戴太阳镜，很可能是与家长日常不爱戴太阳镜有关。如果是家长不爱戴太阳镜，可以尝试在外出时自己先佩戴太阳镜，为宝宝做行为示范；或者跟宝宝选购同款太阳镜，全家人外出时一起戴，增加宝宝主动戴太阳镜的兴趣。如果宝宝实在不喜欢戴太阳镜，也可以给他戴防紫外线的大檐帽来遮阳。
4.宝宝戴太阳镜会影响视力发育吗？
答：宝宝戴太阳镜不会影响视力发育，但前提是一定要选择专业、正规、合适的产品。如果给宝宝佩戴不合格的太阳镜，如玩具太阳镜，不仅不能起到保护眼睛的效果，还可能会造成损伤。因为当宝宝戴着太阳镜时，眼睛接收到的光线相对较弱，瞳孔就会相应地变大，但这时如果太阳镜不能有效地过滤掉紫外线，那紫外线就会直接照射到眼睛，造成损伤。因此，给宝宝佩戴太阳镜，一定要选择质量和防晒能力有保证的产品，绝对不要给宝宝戴玩具太阳镜来防晒。
5.戴眼镜会对鼻梁的发育有影响吗？会不会塌鼻梁？
答：实际上，宝宝的鼻梁发育情况主要与遗传有关，不管是近视镜还是太阳镜，都不太可能对宝宝的鼻梁发育造成不良影响。
6.近视的人怎么配太阳镜？
答：对于需要佩戴近视镜的成人来说，现在除了一般的近视太阳镜，还有一种“变色镜”，也就是在室外光线强的地方颜色会变深、在室内光线弱的地方颜色会变浅的近视镜。这种变色镜虽在佩戴上会更方便，但也存在不足：一方面，变色镜最深的颜色一般来说也会比专门的太阳镜浅，在强日光下仍然可能会觉得刺眼；另一方面，变色镜在美观度上也比一般的太阳镜逊色一些。大家可以根据自己的需求进行选择。
7.怎么鉴别太阳镜有没有偏光功能？建议戴偏光镜吗？
答：要不要戴偏光眼镜，要看个人需求及使用场景。如果要去比空间比较广阔的地方，如去海边、爬山或滑雪时，由于户外光线较为强烈，就需要使用带有偏光功能的太阳镜来保护眼睛了。因为偏光眼镜的镜片上有一层防护膜，光线照射到镜片上会发生折射，这样通过镜片直射眼睛的光线就不会那样强烈，从而对眼睛起到一个保护的作用。
那么，怎么鉴别太阳镜有没有偏光功能？
大家可以将电视打开，然后拿出太阳镜，透过太阳镜镜片观察电视屏幕的影像，你会发现影像是亮的。随后，将太阳镜慢慢向竖向翻转，如果镜片表面影像明显变暗，则太阳镜具有偏光功能。如果是普通太阳镜，镜片表面不会发生明暗变化。
以上，就是小园子关于5月19日【家庭防晒眼睛篇】这场直播中，知识点及高频问题的详细解答啦。
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