当今我们的生活节奏越来越快，相对应的饮食节奏也越来越快，尤其是西方快餐文化对我们的影响，肯德基、麦当劳成为家常便饭，各种碳酸饮料奶茶琳琅满目，甚至人手一杯奶茶成为上班族的一种习惯。但是这种饮食方式逐渐影响到我们的身体健康，现在社会慢性病多发，身边随处可见糖尿病、高血压、心脑血管疾病的患者，并且慢性病逐渐向年轻化发展，二十多岁出现心梗、高血压、糖尿病的患者也屡见不鲜。
暑期宅家，玩电脑游戏成为年轻人的休闲方式，降暑饮料也是必不可少。废寝忘食的沉迷游戏，也就出现饮食不规律，随便扒拉几口就继续奋战游戏。但是突然有一天，学生小陈起床发现四肢乏力，手和脚都抬不起来，顿时内心不免惊恐，急忙呼救自己的父母，还好母亲在家，急忙给父亲打电话，同时拨打120，很快送到急诊科，医生对其进行的神经查体，完善相关的化验，父母也是充满了担心，一直向医生追问孩子病情。其实突发肢体活动不灵，常见的是脑血管疾病，但是以老年人多见，如果这么小小的年纪，就出现这种疾病，孩子的未来就彻底无望了。
急诊抢救
经检查及详细的询问病史，最后医生诊断是低钾血症，通俗易懂点讲就是血里面有种离子K ，正常范围为3.5mmol/L-5.5mmol/L，当血钾低于这个范围的时候，就称为低钾血症，轻度的低钾血可能仅出现四肢乏力，较为严重的钾血症就会引起四肢瘫痪。经过积极的补钾，患者的肢体活动逐渐恢复如初，最后医生还对这位年轻人的生活方式提出了批评。其实四肢乏力、瘫痪只是低钾血症的一种表现，如果严重低钾还会出现膈肌和呼吸肌麻痹，也就是用作呼吸的肌肉也无活动，这是致命性的，很快就会导致呼吸衰竭，进而心跳骤停。低钾还会使心肌应激性增强，出现心动过速，加重就是恶性心律失常-室颤，也就是致死性心律失常，也会心脏骤停。
血钾化验
因此一个小小的低钾血症不能忽略，但是并非乏力就是低钾血症，也不是喝饮料就一定会出现低钾血症。常见的低钾血症患者：一类是饮食不正常，也就是吃饭少，挑食严重，从外界获得的钾比较少，并且本身钾在不摄入时也会随尿排出；另一类是丢失的多，比如大量的呕吐、胃肠减压、腹泻以及应用利尿剂都会出现低钾，对于高血压合并心功能不全的老年患者，降压药中联合利尿剂是常用处方，利尿剂的使用使尿量增加，因为钾随尿排出，而且多吃多排，少吃少排，不吃也排，所以利尿剂使用时监测钾离子，同时适当的口服补充钾片。
这位长期喝饮料的患者为什么低钾呢？估计大家心里此时有些答案了。首先患者饮食不规律，而且碳酸饮料中含钾很少，甚至有些饮料不含钾，所以患者摄入的钾就非常少；同时大部分饮料含糖量很高，摄入过多时胰岛素就会升高降血糖，合成糖原，此时骨骼肌细胞外的钾转入细胞内（在高钾血症患者中，常用胰岛素加高糖静脉注射降血钾），血钾进一步降低；如果血糖高过高，超过肾脏处理的能力，形成的原尿中含糖量就会增加，形成相对高渗，减少肾小管对水的重吸收，所以就会多尿（这也是糖尿病患者多尿的原因），排尿多相应的钾丢失的也就多，综合各方面的原因，所以出现严重的低钾血症。
合理饮食
其实正常饮食健康的人，几乎不会出现低钾血症，因为日常饮食中，有大量的食物含有丰富的钾。含钾较多的粮食，如：荞麦、玉米、红薯、大豆等；含钾较多的蔬菜，如：菠菜、甘蓝、芹菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆等；含钾较多的水果，如：香蕉、西红柿、桃子、桔子等。
因此良好的饮食和生活习惯对我们的健康至关重要，尤其是当代年轻人，应该从形成良好的生活习惯着手，关注自身健康，预防慢性疾病的发生。
,
