所有关注过“如何学习”这个问题的人，一定对“一万小时定律”、“刻意练习”、“创造环境”这些类似的概念不陌生，今天小编就来聊一聊关于脱敏抗敏一样吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
脱敏抗敏一样吗
所有关注过“如何学习”这个问题的人，一定对“一万小时定律”、“刻意练习”、“创造环境”这些类似的概念不陌生。
比如想要学习英语，有人会在房间里所有的物品上贴满英文单词；如果我们想要背诵古诗，也可以在家里能够触发联想的物品边抄写相关的词句；想要学习物理化学，就会更多地思考事物的本质与规律等等——所有的这些，其实都是一个“致敏”的过程。
思维敏感，从生理学上来说，本质上是联想触发和记忆提取的速度更快而已。这包含了“知识储备”与“提取速度”两方面的问题。
就拿作文来说，很多人觉得提笔忘词，写800字简直如同要命，另一部分人却能做到下笔如神，洋洋洒洒停不下来，其实本质上，就是文字敏感度的问题。
对文字敏感的人，就像是无数玉盘珍馐就已经伺候在旁，想要什么即可随意取用；对文字不敏感的人，每想一句话就要重新组织语言，在自己深埋的贫乏词库中去反复搜索，这行文速度，自然不可同日而语。
小时候，语文老师常说，要想丰富思维，就要多读书，要想写作速度快，就要多“读词典”。试想一个脑海里装着无数优美词句和一部成语词典的人，想要不做到字字玑珠、旁征博引，只怕都很难。
同样的道理，要想进入一个新的行业，首先也需要从词汇入手。比如对训练负荷、组数频次、间歇时间等词汇敏感的人，进行任何体育运动训练，都能很快上手；而若是对排线、明暗、比例、结构等词汇敏感的人，学习美术自然也是事半功倍。
所以我们进行专业课考试的时候，不论什么专业，一定会有一个大题，叫做“名词解释”，就是这个道理。
词汇量的敏感度，决定思维的专业度和速度。
可是任何行业，基础词汇的学习，必然是最枯燥的。即便是打游戏，也就是电竞，我们学习GUNK、poke、k头等词汇的时候，同样是需要仔细理解，死记硬背的。
所谓的天才，其实通常就是记忆力超强，然后联想能力突出。这可以让他们快速进入任何一个行业。在电影《复仇者联盟》中，钢铁侠只用了一晚上，就成为了热核天体物理学家，就是因为他拥有超强的记忆力和联想能力——记住基本概念，理解基本概念，运用基本概念，这是学习任何学科的必然途径，记忆、理解和运用的速度，就决定了我们成为学科专家的速度。
而拥有良好的文字敏感力，一定是学习的强大助力。
然而跟所有事物一样，任何事情都有两面，过于敏感的人，也极其容易受到情绪的影响。
特别是对于文字敏感的人，写文章或许能够下笔如神，洋洋洒洒，可是钻牛角尖的时候也会喋喋不休，吵闹非常。无数的念头和想法化作文字在脑海中疯狂的涌现，这就是为什么很多艺术天才最终都选择自杀的原因——他们受不了脑海中嗡嗡蜂鸣的念头那无休无止的折磨。
所以“脱敏”也是一个成熟的人，必备的基本素质之一。
“情绪脱敏”，又被称为“情绪钝感力”，指的是克制自己对于情绪的感受，不让情绪影响自己心境的能力。
作为成年人，难免会需要去处理方方面面的事情，迂回于各种人际关系之中。把握距离、掌握程度，是非常困难的。过于敏感的人，很容易一不留神就突破底线，最终化为无休无止的苦恼，这个时候，情绪“脱敏”的能力，就显得尤为重要了。
情绪脱敏，并不意味着遗忘，而是指能够准确回忆所有的细节，却不被情绪所影响的能力。比如听了朋友的吐槽和抱怨，被人发火与怒骂，或者经历失败或伤心之后，还能够冷静平淡地处理好手头的事情，这种快速摆脱情绪的能力，就是情绪脱敏。
很多人都羡慕和向往着致敏的能力，并且不断地练习着，可是我们往往忽略了“脱敏”力。
不念过往，不畏将来，活在当下，一心一境，所说的，都是一种迅速摆脱情绪纠缠的能力，也就是情绪“脱敏力”。
其实对于我们普通人而言，情绪“脱敏力”，要远比情绪“致敏力”重要的多。每个成年人的生活，都不容易，过于情绪化的人，很容易陷入抑郁的漩涡之中无法自拔，拥有良好脱敏力的人，才能保持心境平和，一心一境，淡定从容。
对艺术致敏，对生活脱敏，既能够感受极致的情感，又能够淡然地生活，这才是真正采菊东篱下，悠然见南山的境界，这是“入世”锤炼经历和“出世”境界提升的结合，是“从心所欲，不逾矩”的圆通融润，也是“反哺归真”、“大智若愚”的开悟与成熟。
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