我们如果想学好按摩，一定要懂得人体基本的经络、穴位，下面呢我们会把十二正经和任督二脉常用的穴位分享给大家，方便大家学习、操作。我们大家就先从任脉开始学习吧。
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任脉在人体是怎样行走的呢起于会阴部，向上走腹、胸正中间，经小腹，过肚脐、胃脘，上行至胸，过心、肺、气管、咽喉，终止于口下承浆穴。支脉环绕口唇，经面部入目眶下。
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任脉都可以治疗什么疾病呢在这里告诉大家一句话：经脉所过，主治所及。具体说的就是经络走过的部位就可以治疗这附近的疾病。胸部的穴位就可以治疗心、肺、气管的疾病；上腹部可以治疗胃肠疾病；脐下的穴位可以治疗泌尿、肠道、生殖的问题。归纳具体如下：
- 下焦病：少腹胀满、疼痛，二便不通，遗精，月经不调，痛经。
- 中焦病：腹胀，腹痛，肠鸣，腹泻，胃脘痛，呕吐，纳呆，水肿。
- 上焦病：胸闷，气喘，咳嗽，胸痛，呃逆。
- 面颈部疾病：失语，口眼歪斜，齿痛。
1.中极穴(膀胱募穴)
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定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
主治：小便不利，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，崩漏，带下， 阴挺，不孕。
现多用于肾炎，膀胱炎，盆腔炎，产后子宫神经痛。
2.关元穴(小肠募穴)——保健要穴
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定位：在下腹部，前正中线上,当脐中下3寸。
主治：遗尿，尿频，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳萎，疝气， 月经不调，带下，不孕， 中风脱证，虚劳羸瘦。
现多用于尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯消化不良等。
3.气海穴（丹田）——保健要穴
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定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
主治：腹痛，泄泻，便秘，痢疾，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，虚劳羸瘦。
现多用于疝气，失眠，神经衰弱，肠炎等。
临床经验：气海穴治疗尿潴留——单纯用拇指按压“气海穴”治疗产后尿潴留，可收到极佳效果。当患者以常用的局部热敷、暗示等方法治疗效果不满意时，不妨试试这种方法。 治疗方法：患者平卧，治疗者站在患者左侧，用右手拇指垂直下压“气海穴”，先轻后重，按5～15分钟。并配合左手掌在其下腹部轻轻按摩。当其患者有下腹发胀感并出现尿意即可停止。
4.神阙穴——保健要穴
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定位：脐窝中央 又名脐中。
主治：虚脱、中风脱证等元阳暴脱；肠腑病证，水肿、小便不利
现多用于肠炎，痢疾，产后尿潴留等
临床经验：
慢性腹泻——隔药饼灸，取丁香、肉桂、甘松、山柰各等分，加入适量面粉，用温水合成药饼(用针将药饼刺数孔)，药饼置神阙上，再将红枣大小艾绒置药饼上，灸3～5壮，次日按原装，并加灸中脘穴即可。
产后尿潴留——将盐炒黄填入神阙穴，再将葱压成0.3cm饼状置盐上，将艾炷置饼上，灸2～4壮。
皮肤瘙痒——隔药灸神阙，取红花、桃仁、杏仁、生栀子各等量研细填神阙，每日1次，即可取得较好疗效。
荨麻疹——用闪罐法，每日1次，可连续治疗3次。
5.中脘穴(胃募穴、腑会穴)——保健要穴
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定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
主治：胃痛，呕吐，吞酸，呃逆，腹胀，泄泻，黄疸，癫狂。
现多用于胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃痉挛，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒等。
6.膻中穴(心包募穴、气会穴)
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定位：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头线的中点。
主治：咳嗽，气喘，胸痛，心悸，乳少，呕吐，噎膈。
现多用于支气管哮喘，支气管炎，食管狭窄，肋间神经痛，心绞痛，乳腺炎等。
7.天突穴
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定位：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
主治：咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，暴喑， 瘿气，梅核气，噎膈。
现多用于支气管哮喘，支气管炎，喉炎，扁桃体炎
8.廉泉穴
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定位：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
主治：舌下肿痛，舌纵流涎，舌强不语， 暴喑，喉痹，吞咽困难。
现多用于舌肌萎缩，吞咽障碍，声带麻痹等
9.承浆穴
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定位：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
主治：口歪，齿龈肿痛，流涎，暴喑，癫狂。
现多用于面瘫等。
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我们上面讲到关元、气海、神阙、中脘是保健要穴，在生活中需要重视，具体怎样操作呢？
1.关元穴：
- 艾条温和灸法：将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏烤。艾条距离皮肤約2～3厘米，使患者局部有温热感而不灼痛，每次灸15～30分钟，灸致局部皮肤产生紅晕为度，隔日灸1次，每月连续灸10次。
- 艾炷隔姜灸法：將生姜切成0.2～0.3厘米的小片，用針刺数孔，放在关元穴上，然后将大小适宜的艾炷放在姜片上点燃施灸。每次灸3～7壯，隔日灸1次，每月连续灸10次。
2.气海穴
艾灸操作同关元穴。
3.神阙穴
- 艾灸操作同关元穴。
- 揉中法:每晚睡前，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次60下。
4.中脘穴
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再续。。。
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