韩国出美女，不论是在影视圈娱乐圈，这些年来已经被无数次证明。
不过大家心知肚明的是，所谓的“美女”们，美的似乎都差不多，即便原来长的不一样，但是只要是有了名气，就会越变越美，美得也越来越相似。
说白了，这都归因于韩国发达的整容技术。
以至于现在也有不少人对这种“人造”美女嗤之以鼻不屑一顾。
每当看到这样的美女，明明觉得很欣赏，还是要带上一句“整容的吧”。
图上的这位就是韩国网络上近几年很火的一位健身教练，名叫姜贤京。
身为一名普拉提教练的她，除了姣好的面容之外，还拥有着蜂腰翘臀的完美身材，因此在外网上收获了一大批粉丝。
真的说起来，从五官到身材，她也许算是一个彻底的“人造美女”了。
但是“人造”真的不好吗？
抛开长相不提，拥有一个美好的身材，已经是越来越多现代年轻人的追求了。
健身房如雨后春笋一样迅速普及。
每个人的钱包里都躺着一张甚至好几张健身卡。
从跑步、跳绳、游泳到器材，从减肥减脂到塑性增肌。
对身材的打磨锻炼，何尝不是一个塑造自己“人造”的过程呢？
例如这位韩国美女教练，看着她曲线分明没有一丝赘肉的蜂腰，充满了锻炼痕迹，明明纤细又极具力量感的马甲线。
可以想象，在塑造自己的过程中，她付出了多少汗水和努力。
试问，如果这样的教练来指导你健身，你会不会答应？
以前人们总是爱说“靠脸吃饭”。
因为长相身材似乎是天生的，每个人的起点都不一样。
仿佛命运本身就不够公平似的。
但在如今这个时代，先天的差距已经有越来越多后天的手段可以弥补甚至超越。
科技和社会整体的发展为我们将自己变得更美和更好带来了许多条努力的途径。
为什么不珍惜呢？
在采访这位美女教练的时候，她说自己喜欢运动、流汗的感觉，也很喜欢自己现在的状态。
我想，如果换做一个单纯天生丽质的美女说喜欢自己，未免有顾影自怜的嫌疑，但是这样一个浑身上下都充满了自己“努力打造”的女孩说出来，就显得真实而真诚了。
如果我们自己也想要打造自己，向着成为“腰精”努力，不妨平时多练练这几个动作：
1、平板支撑
双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，保持呼吸均匀。
2、屈膝卷腹
双膝并拢弯曲，脚微微抬离地面，平躺在地垫或床上，将手放在耳部，然后利用自己的腹部让大腿发力，慢慢抬起，直至紧挨腹部。
3、空中踩单车
平躺在地面上，将手放在身体两边，背部可以贴着地面，利用腹部开始发力，弯曲双腿，做出骑自行车的姿势。
所谓健身，其实和读书一样，都是一个提升自己，打磨自身的过程。
我们选择健身的目的，归根结底，也是为了得到一个更好的自己。
更健康，更美丽，更有气质，更受欢迎。
迎合审美不是罪，提升自己就更不是了。
喜欢流汗的姜贤京美出了国界。
希望你也相信，你为了变得更好而流的每一滴汗水都不会辜负你。
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