现在患三高的人越来越多，尤其是患高血脂的人每年都在增加，更多的年轻人患上了高血脂。高血脂给身体带来很多伤害，随着血脂的升高，血液粘度会逐渐升高，也会造成血管的堵塞，血栓基本上已经成为高脂血症后期不可避免的症状。
高血脂有哪些表现？
1、腿和脚抽筋
因为体内血脂升高，最先反应的是腿和脚。一般以腿部抽筋、僵硬为主要原因，因为腿脚离心脏比较远，血液循环已经比较慢了。此时，腿脚的血脂再次升高，胆固醇含量增加，容易刺激腿部肌肉，引起抽筋、刺痛，有时还会因肌肉紧张而僵硬。
2、头昏眼花
清晨，这是令人神清气爽的时刻，但是体内血脂升高，早上起床后会头晕。高血脂的人早上感觉状态不好，因为早上之后的一段时间是血脂和血压上升的高峰期。高血压患者在此期间需要服药控制血压，而高脂血症患者在此期间血脂含量持续上升，影响血液循环，大脑供血量减少，导致头晕脑胀。
3、记忆丧失
记忆力和反应能力下降，主要因素是大脑供血不足。但和早上头晕腹胀的情况不同，虽然是血脂升高引起的。早上头晕腹胀是因为血脂短期升高，记忆力下降，是因为血脂长期过度升高造成的。这是疾病发展时间的差异。如果是老年患者，也要注意老年痴呆症的出现。
4、眼前发黑
很多高血脂患者会突然眼前发黑，但几秒钟后就会恢复正常。这是大脑供血供氧不足的问题，影响视网膜的外观，一般不会对眼睛或视网膜造成伤害。但如果经常出现这样的问题，说明高血脂对大脑的影响已经越来越强了。这个时候就需要引起重视，警惕中风的发生。
怎么控制血脂？
血脂的升高往往与平时的饮食习惯有关，所以要控制高脂肪食物的摄入。可以考虑低脂高纤维的食物来改善饮食，也可以多吃一些促进肠胃功能的食物。它们可以帮助排出废物，脂肪含量也会随着废物的排出而减少。同时也可以多喝水，增加运动量，这样可以消耗脂肪，加快血液循环，避免损伤。
总而言之，高脂血症的控制主要在于饮食的调整，必要时可作为高脂血症的辅助治疗。可以缓解高血脂引起的各种症状，在日常生活中也可以调节血脂。及时调整可以防止脑梗塞、中风等问题影响生命安全。
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