吃什么能减肥？真的有越吃越瘦的食物吗？
这个问题我是这样理解的，就相当于在问有什么东西是负热量的。
我们知道水是0卡路里。那么什么食物的热量比水还要低呢？那肯定是没有的。
那么我们可以这样来理解负热量食物，
负热量食物就是我们在消化过程中，所需能量大于它本身能够提供的能量的食物。
那么我们在吃的过程中，身体确实会消耗一定的热量，但是一般不会超过食物自身热量的30%。
经常被人们提及的“负卡路里”食物——芹菜，它的热效应值仅为8%，剩下的92%依然会被吸收。
所以传说中越吃越瘦的“负能量食物“、“负卡路里食物”，都是骗人的。
虽说不存在负卡路里食物，但是有些低卡路里食物，比如芹菜、黄瓜它们确实含有的能量密度比较低，同样体积的前提下，具有更少的能量，容易产生饱腹感，进食这些食物能够减少人体的能量摄入，达到减肥的目的。
但如果你认为这些食物可以减肥就大量吃，累计起来也会造成热量吸入过剩，从而长胖。
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