戴耳机入睡,第二天起床耳朵却隐隐作痛,这种现象太正常不过了。因为你睡了,但你的耳朵却没能好好休息,它在抗议啊!

戴耳机入睡,这个习惯可不好。

带耳塞睡觉对耳朵有害吗 经常戴耳塞睡觉(1)

经常戴耳机睡觉的危害?

1、影响听力:使用劣质耳塞时间久了,耳朵通常会有一种酸痛感,其实这是音量太大对耳神经引起的刺激作用。耳朵神经长时间被刺激,容易引起听力下降,严重的甚至会出现耳鸣、耳聋现象。

2、压迫耳朵:长时间使用耳塞听歌,而且喜欢把耳塞塞得很深,耳塞就很容易压迫耳部皮肤,久而久之就容易发生皮肤磨损,一个不小心就容易引发耳道感染,使耳朵发生疾病现象。

带耳塞睡觉对耳朵有害吗 经常戴耳塞睡觉(2)

3、神经衰弱:外耳通道被耳机紧紧塞住,高音量的音频声压又集中传递到耳膜上,人体神经在遭受刺激的条件下会变得非常兴奋,很容易造成神经衰弱,继而引起头晕脑胀、烦躁不安、记忆力减退等症状。

4、耳内细菌滋生:使用耳塞时,耳塞阻隔了耳朵与外界的“联系”,会导致耳朵内空气不流通,这样就很容易使耳内空气变得潮湿,从而容易滋生细菌,引发感染。

带耳塞睡觉对耳朵有害吗 经常戴耳塞睡觉(3)

保护耳朵的小妙招

1、减少使用时间或停止使用耳机

在这里建议您每天用耳机听1个小时,并且音量最好为最大音量1/10的音乐或其他东西,这样对于耳朵健康是相对安全的。

带耳塞睡觉对耳朵有害吗 经常戴耳塞睡觉(4)

2、不要随便掏耳朵

戴耳机时间长了感觉不舒服,有人会随意拿着什么就掏耳朵,容易造成耳内皮肤破裂或轻度擦伤,从而造成耳道感染炎症,也会发痛。特别是未成年人身体处于发育阶段,最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵时,也要用柔软的棉签掏或请专门的技师掏。

3、正确选择配戴耳机

选择质地较好、柔软舒适的耳机,耳机的音量大小使用要适中,以能听清为好,时间不超过1小时/日为宜。耳机的软套如果有磨损要定期更换新的。发现有耳鸣、耳痛和听力听降现象,要及时到医院 检查,并停止使用耳机。

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4、检查耳机的舒适度

仔细检查耳机的舒适度,应尽量选择松软舒适的耳机。有的耳机质量较差,设计不合理,过硬或过大,戴久了就会对耳朵造成损伤,应避免使用。

5、睡觉不要使用耳机

睡觉时使用耳机,一般容易睡着,等睡醒后才发现已经使用了很长时间耳机,发生耳鸣、耳痛是常有的事,因此,睡觉一定不要使用耳机。

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