酸甜藕丁食 材 用 料 ：，今天小编就来聊一聊关于孕妇晚期吃的食谱大全?接下来我们就一起去研究一下吧!
孕妇晚期吃的食谱大全
酸甜藕丁
食 材 用 料 ：
莲藕--- 1节
酸甜汁(白醋2勺、生抽1 勺、糖2勺)
水淀粉(生粉1勺)
食用油--- 1 勺
葱末--- 1碟
做法步骤：
1、 将莲藕去皮后切丁，然后焯水备用。
2、 调配酸甜汁和水淀粉。
3、 热锅冷油放入藕丁翻炒，然后倒入酸甜汁翻炒均匀，最后将水淀粉倒入稍 许收汁，出锅前撒上葱花即可。
小贴士：
1、 莲藕可当主食，如果使用莲藕的话减少米饭等常规主食的摄入量哦。
2、 酸甜汁口味可根据个人喜好调整，不过切记白醋和生抽都是钠含量高的调 味品，不可贪嘴哦。
椒盐大虾
食材用料：
大虾--- 5个
彩椒--- 1/4个
洋葱--- 1/4个
大蒜--- 4瓣
椒盐--- 2茶勺
生粉--- 1勺
柠檬--- 1个
食用油--- 2勺
做法步骤：
1、将大虾洗净后开背，挑出虾线。将柠檬挤出汁水在虾上腌制去腥。
2、腌制虾的同时，将彩椒、洋葱和大蒜切末备用。
3、将腌好的虾中多余的柠檬汁水倒去沥干，然后将生粉放入，均匀的裹上。
4、不粘锅内倒入食用油，将虾放入两面煎至金黄色，然后取出。
5、再将彩椒末、洋葱末和大蒜末放入锅内煸炒爆香，再将虾倒入锅内，撒上椒盐粉炒匀即可出锅。
替换方案：
偷懒也可以直接买虾仁或是巴沙鱼片替换。
小 贴 士 ：
1、大虾可以选择基围虾、红虾、黑虎虾等各种体型较大的虾。
2、将虾开油锅炸可以让口感更佳，对于没有控制体重需要的准妈妈来说，偶 尔食用无妨。
3、孕期应避免酒精，因此用于去腥的食材推荐是柠檬，而不是料酒。
,
