如果连续7天不睡觉,人体会发生哪些变化?

人不睡觉能坚持10天吗(如果连续7天不睡觉)(1)

迄今为止,人类最长时间不睡觉的记录,是264小时25分钟。但由于连续不睡觉异常危险,吉利斯早就取消了关于这项记录的认证。

上班就犯困,回家就兴奋,相信很多人都有这种感觉。

如果让你通过意志克制自己不睡觉,你能坚持多久。

当你准备挑战这项计划时,你会变得异常兴奋,而且第一天不会有任何疲惫感。

在这24个小时中,你可以尽情地做自己喜欢的事,并且不被打扰。

此时大脑分泌的多巴胺,也会帮助你提振精神状态。

人不睡觉能坚持10天吗(如果连续7天不睡觉)(2)

当时间来到第二天时,困意会慢慢袭来,内心也会开始变得焦虑、烦躁,而且身体也会出现不适。

免疫力下降,记忆力减退会出现在大多数人身上,而且你还会时常伴随着头晕目眩的感觉,注意力也很难集中。

对大多数人而言,坚持2天不睡觉,基本已经到达身体的极限。此时你的大脑会不断发出信号,让你补充睡眠。如果你继续坚持,后面发生的事,可能很多人都无法接受。

如果你坚持3天不睡觉,说明你有很强的忍耐力,但此时也开始变得异常危险。

由于长时间得不到休息,你的内分泌系统会开始紊乱,吃饭感觉没味道,并且开始对做任何事失去兴趣。

身体的沉重负担,会让你变得脸色苍白,而且眼睛里布满血丝。你的行动也会变得迟缓,感觉全身无力,而且继续坚持的心态,也到达了崩溃的边缘。

人不睡觉能坚持10天吗(如果连续7天不睡觉)(3)

如果你能坚持4天不睡觉,你就已经战胜了绝大多数人,但此时你的情况也会更加糟糕。

无论你的身体有多强壮,这时身体器官都会变得十分虚弱,而且还会开始出现幻觉。

一般人很难继续坚持,因为身体已经发出了最后的警告,倘若依旧得不到睡眠,身体免疫系统最薄弱的部位,会被首先攻破。

此时你已处于放弃自己的边缘,但你如果继续坚持,将会有另外一种感觉。

如果你能坚持5天不睡觉,你的大脑将随时可能被强制关机。

人不睡觉能坚持10天吗(如果连续7天不睡觉)(4)

此时身体的各项机能,会进入混乱状态,甚至连站立都会变得十分困难。

当时间来到第六天时,如果还继续坚持不睡觉,你将完全丧失免疫能力,整个人会变得十分脆弱。

长达100多个小时的连续工作,身体的各个器官也达到了极限,情况严重时,会出现休克、昏迷等状况,甚至直接死亡。

如果坚持7天不睡觉,你的身体就会出现不可逆的损伤,并且进入极度危险的状态。

此时你缺少的已经不单是睡眠,由于身体长时间的非正常状态运转,体内可能已经积累了毒素,需要进行全面的治疗和检查,才能逐渐恢复。

人不睡觉能坚持10天吗(如果连续7天不睡觉)(5)

大量的研究和经验表明,人类每天需要保持8小时左右的睡眠时间,而且睡觉也是有技巧的。

如果睡觉前处于放松状态,你的睡眠质量会更高,需要的睡眠时间也会更短。如果你睡前焦虑,并处于心理压力较大的状态,睡眠质量就会大大降低。

长时间不睡觉,对人体的伤害很大,早睡早起,才是更好的选择。

你能坚持多久不睡觉,在你看来,每天睡多长时间,才能睡够呢?

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