终身受用的5个好习惯(终身受用的5个好习惯)(1)

一年之际在于春,一天之际在于晨,每个清晨都孕育着新的希望,那么,如果你每天早上起床后可以完成以下5件事,并且形成习惯,你将终身受用,受益无穷:

1、安静。

这可以是冥想,祈祷,反思,深呼吸或默默感恩一切,可以将这些内容 单独完成或与其他步骤组合完成。

2、积极肯定。

重复对自己的积极陈述,以创造积极,自信的态度。

我现在还记得某位成功学大师的一个演讲,说每天出门前,对着镜子微笑,然后大声喊三次:“我是最棒的,我一定能成功。”不管人们对成功学怎么看,但这个我方法用过,确实会让人感觉生活充满了不一样的快乐!

3、可视化。

利用您的想象力创建您希望实现的特定结果和行为的心理图片。就是希望某件事能达成一个什么样的结果的具象化,心想事成就是这个道理!有些时候就是那么奇怪,当你时刻想着某件事能成功时,一直不停地想,到后来有可能真的就成功了。

终身受用的5个好习惯(终身受用的5个好习惯)(2)

4、快走。

即使只需几分钟,你的血液游走和心率也会升高。它在应对压力,焦虑等方面有很多积极的好处。

5、读几页书或写几点感悟。

每天读至少10页关于个人发展或灵感的主题。如果没有找到你想读的东西,那么你可以写下你对人生、发展或相关的感悟,持之以恒,你会发现你的思想会有质的飞跃,也许过一阵再回头看你写的东西,你要么会觉得自己有时幼稚得可笑,有时又深刻得可怕……但总之 ,你发现自己一直在进步,这就够了!

终身受用的5个好习惯(终身受用的5个好习惯)(3)

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