176.弗兰克的“自由” 【哈佛心语】 ，今天小编就来聊一聊关于68个心理学经典故事?接下来我们就一起去研究一下吧!
68个心理学经典故事
176.弗兰克的“自由”
【哈佛心语】
思想自由是一个人所能得到的唯一的、最珍贵的自由。
——高尔基
【故事殿堂】
弗兰克是一位犹太裔心理学家，第二次世界大战期间，他被关押在纳粹集中营里受尽了折磨。父母、妻子和兄弟都死于纳粹之手，唯一的亲人是他的一个妹妹。当时，他本人常常遭受严刑拷打，随时面临着死亡的危险。
有一天，他在赤身独处囚室时，忽然悟出了一个道理：就客观环境而言，我受制于人，没有任何自由；可是，我的自我意识是独立的，我可以自由地决定外界刺激对自己的影响程度。弗兰克发现，在外界刺激和自己的反应之间，他完全有选择如何作出反应的自由与能力。于是，他靠着各种各样的记忆、想象与期盼不断地充实自己的生活和心灵。他学会了心理调控，不断磨炼自己的意志，他的自由的心灵早已超越了纳粹的禁锢。
这种精神状态感召了其他的囚犯。他协助狱友在苦难中找到了生命的意义，找回了自己的尊严。弗兰克后来这样写道：
“每个人都有自己特殊的工作和使命，他人是无法取代的。生命只有一次，不可重复，实现人生目标的机会也只有一次。然而，最可贵的是，一个人可以自由地选择自己的思想，无论是身陷囹圄，还是行将就木，他都能够按照自己的意志自由地决定外界对自己产生的影响。”
在弗兰克生命中最痛苦、最危难的时刻，在弗兰克精神行将崩溃的临界点，他靠自己的顿悟，靠成功的心理调控，不仅挽救了他自己，而且挽救了许多患难与共的生命。
【智慧点睛】无法选择的是境遇，不是我们的态度。真正的自由取决于你的内心，而不是取决于外部条件，无论你处于什么样的环境下，都可以自由地决定外部条件对自己的影响程度。
177.与过去道别
【哈佛心语】
世上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。
——泰戈尔
【故事殿堂】
第二次世界大战期间，一位名叫伊丽莎白·妮可的女士在庆祝盟军在北非获胜的那一天收到了一份电报，她的侄儿——她最爱的亲人死在战场上了。她无法接受这个事实，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
正当她清理东西，准备辞职的时候，忽然发现了一封信，那是她侄儿在她母亲去世时写给她的。信上这样写道：“我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。”她把这封信读了一遍又一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：“您为什么不照您教导我的去做？”
妮可打消了辞职的念头，一再对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
【智慧点睛】
如果你的过去有太多悲伤、不快，如果你不能做到遗忘，那就掩埋、封存，不要时刻惦念它、触摸它，让它静静地安于心灵一隅吧。
178.怀旧是种病
【哈佛心语】
唯一的命运不要想得太复杂，生存是义务，哪怕只有一刹那。
——歌德
【故事殿堂】
一个夏天的下午，在洛杉矶的一家中国餐厅里，奥里森·科尔在等待着，他感到沮丧而消沉。由于他在工作中有几个地方出现错误，使他没有做成一项相当重要的项目。即使在等待见他一位最珍视的朋友时，也不能像平时一样感到快乐。他的朋友终于从街那边走过来了，他是一名了不起的精神科医生，同时也在哈佛医学院做客座教授。医生的诊所就在附近，科尔知道那天他刚刚和最后一名病人谈完了话。
“怎么样，年轻人，”医生不加寒暄就说，“什么事让你不痛快？”对他这种洞察心事的本领，科尔早就不意外了，因此他就直截了当地告诉他使自己烦恼的事情。然后，医生说：“来吧，到我的诊所去。我要看看你的反应。”
医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带，塞进录音机里。“在这卷录音带上，”他说，“一共有3个来看我的人所说的话。当然没有必要说出他们的名字。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配这3个案例的共同因素，只有4个字。”他微笑了一下。在科尔听起来，录音带上这3个声音共有的特点是不快活。第一个是男人的声音，显示他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人的声音，因为照顾寡母的责任感，以至于一直没能结婚，她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲，因为她十几岁的儿子和警察有了冲突，而她一直在责备自己。
在这3个声音中，科尔听到他们一共6次用到4个文字：“如果，只要。”
“你一定大感惊奇，”医生说，“你知道我坐在这张椅子上，听到成千上万用这几个字作开头的内疚的话。他们不停地说，直到我要他们停下来。有的时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：‘如果，只要你不再说如果、只要，我们或许就能把问题解决掉！”医生伸伸他的腿。“用‘如果只要’这4个字的问题，”他说，“是因为这几个字不能改变既成的事实，却使我们面朝着错误的方面，向后退而不是向前进，并且只是浪费时间。最后如果你用这几个字成了习惯，那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正的障碍，成为你不再去努力的借口。”
“现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功。为什么？因为你犯了一些错误。那有什么关系，每个人都会犯错误，错误能让我们受到教训。但是在你告诉我你犯了错误，而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你并没有从这些错误中学到什么。”
“你怎么知道？”科尔带着一点辩护地说。
“因为，”医生说，“你没有脱离过去式，你没有一句话提到未来。从某些方面来说，你十分诚实，你内心里还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心人……”
在医生的开导下，科尔终于意识到，自己沉浸在过去错误的阴影中，还没有真正走出错误，并没用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉科尔，他患上了严重的“怀旧病”，而采用“如果”、“只要”这类字眼是“怀旧”病的主要特征。
应该说，一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但是一味地沉湎于过去而否认现在和将来，就会陷入病态。
【智慧点睛】每个人都应当谨记：昨天就像使用过的支票，明天则像还没有发行的债券，只有今天是现金，可以马上使用。今天是我们轻易就可以拥有的财富，无度的挥霍和无端的错过，都是一种时生命的浪费。
这世上再也没有什么能比今天更真实了。不要回避今天的真实与琐碎，走脚下的路，唱心底的歌，把头顶的阳光编织成五彩的云裳，遮档风霜雨雪。每一个日子都向人们敞开，让花朵与微笑回归你疲惫的心灵，让欢乐成为今天的中心。如果有荆棘刺破你匆匆的脚底，那也是今天最真实的痛苦。
只有把持今天，才能让生命感知生活的无边快乐。
179.寄往天堂的信【哈佛心语】
适度的悲伤是对死者应有的情分，过分的哀戚是摧残生命的仇敌。
——莎士比亚
【故事殿堂】
彼得是一个快乐的邮递员，他十分喜爱自己的工作，并且做得非常好。凡地址不详或字迹不清的死信，经他辨认试投，几乎无不一一救活。彼得每天下班回到家，总是会把一天内开心的事情讲给妻子听。晚饭后，他会带着妻子和一双儿女到屋子外边去散步。他的生活像是一片晴空，没半点云影。
可是在一个晴朗的早晨，他的小儿子病了。连医生也一筹莫展。第二天，孩子就死了。跟着，彼得的心也死了。他以后的生活就像是一封地址不详的死信，失去了寄托。他每天早早起床，出门上班，走路像个梦游者。他坐在办公桌前，默默办公，下班回到家，默默吃饭，吃完饭，早早上床。可他妻子知道，他常常整夜整夜盯着天花板看。
妻子看在眼里，急在心里，对丈夫百般安慰，但总是不见效。
圣诞节临近了，周围的欢乐气氛也不能冲淡这一家的悲哀。本来是年初便跟弟弟一起翘首盼望年尾的安，也变得沉默寡言。
一天，彼得坐在自己的屋子里分发一摊信件。他捡起一个用彩色纸做成的信封，但见上边用蓝铅笔写着“寄交天堂奶奶收”几个大字。——真是来无头去无尾！彼得轻轻嘘口气，正要顺手丢到一旁，但“寄交天堂”的字样似乎把他的心触动了。他拆开信，信里写道：亲爱的天堂奶奶：弟弟死了，爸爸妈妈很难过。妈妈说好人死了到天堂，弟弟跟奶奶在一起。弟弟有玩具吗？弟弟的木马我也不骑了，积木我也不玩了，我藏起来了，怕爸爸看见伤心。爸爸烟也不抽了，话也不说了。我爱听故事，也不要爸爸讲了，让他早点睡。有一次我听见妈妈说：“只有主能解救他。”奶奶，主在哪里呢？我一定要找他，请他来解救爸爸的痛苦，叫爸爸仍旧抽烟斗，讲故事。
安
这天下班时，街灯已经亮了。彼得快步回家，也没注意自己的影子一会儿在前，一会儿移后，因为他把头抬起来向前看了。他踏上门阶，没有马上推门，而是静静地站在门外，他整理了一下自己的衣服和头发，缓缓地吐了一口气，他要让自己的家重新看到自己脸上久违的笑容。
【智慧点睛】
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生难免会遭遇生死离别，但是，我们不能让自己长久地沉湎于悲伤的忧郁之中，要尽快摆脱忧郁的心理，享受正常的生活。
180.这一切都会过去
【哈佛心语】
用特写镜头看生活，生活是一个悲剧；但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。
——卓别林【故事殿堂】
著名演员拉莎·贝诺有一次坐船时遇到风暴袭击，不幸在甲板上滚落，足部受了重伤。当她被推进手术室，面临锯腿的厄运时，突然大声地念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了缓和一下自己的紧张情绪，可她说：“不是的，是为了给医生和护士们打气。你瞧，他们不是太严肃了吗？”
拉莎·贝诺在面对无法抗拒的灾难时，没有恨天怨地，没有抱怨命运不公。相反，她勇敢地跳出悲伤、焦虑的圈子，重新燃起生活的激情。一句“他们不是太严肃了吗？”说这话时，她心中的情绪转换器一定调整到了最佳状态。拉莎手术圆满成功后，她虽然不能再演戏了，但她还能讲演，她那充满生命热情的讲演，使她的戏迷再次为她鼓掌。【智慧点睛】
面对无法改变的不幸和自己无能为力的事，一味地悔恨和抱怨都是无济于事的，这时不妨提醒自己忘掉忧伤，因为无论是顺境还是逆境，这一切都将过去。
181.过去不等于未来
【哈佛心语】
我们判断个人的情况，不能只看开头，还应该看到结尾。
——伊索
【故事殿堂】
1920年，美国田纳西州的一个小镇上，有一个中国小姑娘出生了，妈妈只给她取了个小名叫“小芳”。由于她是个私生子，人们明显地歧视她，这种歧视一直伴随她长大。直到小芳13岁那年，镇上来了一个牧师，这个牧师改变了她的人生。
小芳破天荒地鼓起勇气偷偷溜进了教堂，牧师的一番话深深震撼了她。第一次听过后，就有了第二次，第三次，一直到后来的那一次。小芳听得入迷而忘记了时间，当教堂的钟声响起时，她已经来不及离开了。她被堵在人群后面，低着头慢慢朝前移动。
突然，一只手搭在了她的肩上，她惊慌地顺着这只手臂望上去，正是牧师。“你是谁家的孩子？”牧师温和地问道。这句话是她10多年来最最害怕听到的。它仿佛是一支烧红的烙铁，直落在小芳的心上。
人们停止了走动，几百双惊愕的眼睛一齐注视着小芳，教堂里静得连根针掉在地上都听得见。小芳完全惊呆了，她不知所措，眼里噙着泪水。
这时候，牧师脸上浮起慈祥的笑容，说：“噢——知道了，我知道你是谁家的孩子——是上帝的孩子。”
牧师抚摸着小芳的头说：“这里所有的人和你一样，都是上帝的孩子。过去不等于未来。无论你过去怎么不幸，这都不重要。重要的是你对未来必须充满希望。孩子，人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪里去。只要你对未来保持希望，你现在就会充满力量。不论你过去怎样，那都已经过去了。只要你调整心态，明确目标，乐观积极地去行动，那么你就会获得成功。”
顿时，教堂里爆发出热烈的掌声——掌声就是理解、是歉意、是承认、是欢迎。整整13年了，压抑心灵的陈年冰封，被“博爱”瞬间融化，小芳终于抑制不住，眼泪夺眶而出。从此，小芳变了。40岁那年，小芳荣任田纳西州州长，之后，她弃政从商，成为全球赫赫有名的成功人物。67岁时，她出版了自己的回忆录《攀越巅峰》。在书的扉页上，她写下了这样一句话：过去不等于未来！
【智慧点睛】
小芳由一个人人看不起的私生子变为叱咤政商两界的成功人士，是什么让她脱胎换骨，发生翻天覆地的变化呢？是心态！积极的心态让她能够准确地把握未来，把握自己的命运。无论你的过去是如春花般千娇百媚，还是如秋草般枯败，它们都不是决定你未来的因素。
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