10月10日是第31个世界精神卫生日。
近日，国家卫生健康委发布《关于开展2022年世界精神卫生日宣传活动的通知》。根据《通知》，今年世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
心理问题、心理障碍、心理疾病在当今社会普遍存在，各个年龄人群均可发生，与外界因素和个人特质有关。
1、心理健康的标准
心理健康是指心理和精神的和谐状态。心理健康的标准主要包括以下五个方面：
1．能够客观全面地认识自己，并接纳自己。
2．具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的问题。
3．情绪基本稳定，心态积极，能够适当控制自己的情绪。
4．能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感。
5．能够接受现实，承受挫折，并采取合理的措施应对。
2、如何看待心理疾病？
1.心理疾病同躯体疾病一样属于疾病范畴，且两者密切关联、相互影响：健康是不仅仅是身体的健康，更是心理的健康。心理疾病与躯体疾病之间存在着密切的关联。一方面，心理疾病会影响躯体疾病。另一方面，心理疾病也受到躯体疾病的影响。
2.心理疾病并不完全等同于精神病：心理问题大多数人都会遇到，会造成个人心理情绪发生紊乱；而精神疾病大脑功能活动发生紊乱、精神活动出现异常，引起认知、情感、意志、行为等活动障碍。心理疾病和精神病患者有社会功能的不同损害，伴有痛苦体验，需要社会的关爱和理解。
3.心理疾病不是胡思乱想、闹情绪，不是通过简单自我调节就能好：心理疾病是认知、行为、意志等为主要表现的异常心理疾病，同心脏病、肝炎、脑出血一样属于疾病范畴，应该及早求医治疗。自我调节可能短期缓解部分症状，但是难以从根本上解决问题。
4.心理疾病可以通过心理、药物治疗等方式结合的方式获得治疗：很多人因多种原因不愿意主动求助，直到病情严重才就诊，其实出现心理疾病可求助于医院的精神科、心理科，经过积极配合，进行规范化的心理治疗或心理治疗结合药物治疗的方式，可以明显缓解症状，随后逐渐获得病情好转甚至痊愈。
5.若心理疾病治疗过程中使用药物，不能随意停药：精神心理疾病也很难在短期获得彻底治疗，需要长期维持治疗，有的需要终身服药，应该根据医生的建议合理规范用药，如果出现药物副作用，应该及时听取意见合理、科学的停药。
6.心理疾病常伴有工作、学习、生活等社会功能的受损：患者往往有明显的社会功能缺陷，严重影响甚至不能进行正常的生活、学习、工作和人际交往，通过规范化的治疗可以改善社会功能甚至获得社会功能的良好恢复。
来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
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