佝偻病（riakes）最常见的是维生素D缺乏性佝偻病（viamin D defciency tickets），是正生长的骨骼因缺乏维生素D，在成骨过程中不能正常沉着钙盐，导致骨软化、骨骼畸形而命名。佝偻病的病因包括缺少日照、維生素D摄入不足、孕期维生素D缺乏致胎儿储备不足、胃肠道和肝肾疾病、服用药物影响维生素D的代谢、钙摄入不足等。我国是佝偻病多发区，尤以北方为甚，多见于数月至 3 周岁小儿，3~ 18 个月为高发期。早产儿、双（多）胞胎和低出生体重儿出生时体内维生素 D 及钙储存少，出生后生长快，更易患佝偻病。佝偻病临床表现为多汗、易惊、夜啼、枕秃、低钙血症、牙齿萌出延迟、方颅、肋骨串珠、漏斗胸、“x”形腿或“O”形腿等，重症者常伴营养不良、贫血和肝脾肿大，甚至可影响智力。
x型腿和O型腿
人体维生素D 来源包括通过皮肤接触日光或从膳食、制剂中获得。由于大多数食物中不含维生素D，因此家长应让小儿常年适当日照，寒冷季节及快速增长时适量加服维生素 D。
日光中的紫外线照射皮肤能够产生维生素D3原，日照过多并不会产生过量的维生素D3。所以说预防佝偻病最方便，经济，快捷的方法就是日照治疗。多在户外活动，对儿童是非常有益的，不要带孩子出去的时候都给裹的严严实实，真的也挺没必要，对孩子保护的过于好并不是一件好事。
儿童多在户外活动不仅仅可以促进皮肤合成维生素D的合成，还能促进呼吸道和骨骼健康，增强体抗力，应该强烈推荐！特别是孕妇、乳母（喂奶的人）、婴幼儿、儿童和青少年更应该重视日光浴。
在天然食物中维生素D含量较高的是海鱼、动物肝脏、蛋黄（蛋黄还可以补充维生素a等建议多食用），其他食物大多不含或者只含有微量的维生素D，像一些乳类、肉类含量都很少，在蔬菜水果中基本没有。因此，每日食物中含有的维生素D根本满足不了患儿的需要，主要还是通过日光照射，同时用维生素D治疗。（只有患病的需要服用维生素D治疗，正常儿童只需要通过日光就可以，不要刻意去吃维生素D类的药物，避免维生素D过量导致毒副作用）建议佝偻病的患儿前往正规的儿科医院进行治疗。
佝偻病的患者可有低钙血症，应多注意摄入富含钙的食物。乳类是最好的补钙食品，人工喂养儿不应该只进食米面糊，也应该多进食乳类。世界卫生组织建议出生至6个月龄纯母乳喂养，此后应及时添加辅食，母乳喂养可至2岁甚至更久。
建议终生饮用牛奶及奶制品。（奶茶不建议，提倡纯牛奶或者酸奶）
食物选择
1.宜用食物含维生素D 相对较多的脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、奶酪、蛋黄；鱼肝油制剂；强化维生素 D 的牛奶。含钙丰富的奶及奶制品、大豆及其制品、虾米、虾皮、鱼干等，贝类、海带、坚果、部分深绿色蔬菜钙含量较高，也可增加摄入。
2.忌（少）用食物为避免维生素D过量引起中毒，维生素D制剂的服用剂量应慎重。由于维生素A也容易过量，因此同时富含维生素A的鱼肝油、AD 钙奶也要注意量的问题。此外，膳食中的植酸、草酸、磷酸、未被吸收的脂肪酸、膳食纤维会干扰钙的吸收，因此食用富含这些成分的食物应注意适量，或者调整烹调方式，比如苋菜、菠菜、空心菜含钙量较高，但因含较多草酸，钙吸收率低，建议在水中先焯一下再炒。病人还需注意原发病的饮食宜忌。
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