对于灵芝，几乎所有的人都不陌生，电影《青蛇》里小青拼死也要采到它去救许仙的命。
虽然没有传说中的“起死回生”之功效，但大家也都知道灵芝具有强身健体的功效。所以购买灵芝以及灵芝产品的消费者一直不少。
那对于最近几年大热的灵芝孢子粉你又了解多少呢？灵芝孢子油又是什么？哪种更适合自己呢？权威解答，一扫心中疑惑。
废话不多说，直接上问答！
1.灵芝孢子粉是中药材还是保健食品？
灵芝孢子粉因为缺乏长期食用历史且已作为药物使用，不宜作为原料生产加工普通食品原料。但灵芝及灵芝孢子粉能作为药品、中药饮片及保健食品生产原料，也可作为中药材管理。
2.灵芝、灵芝孢子粉、灵芝孢子油的区别是什么？适用人群有什么不同？
三者的区别在于功效成分的浓度不同，消费者应根据自己的身体情况选择合适的产品。
| 性状 | 主要有效成分 | 功效 | 适用人群 | |
| 灵芝 | 多孔菌科真菌赤芝的干燥子实体 | 灵芝多糖，三萜及甾醇 | 具有补气安神、止咳平喘的功效。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食等。 | 需要提高免疫力、抑制氧自由基、提高常压耐缺氧能力、保肝解毒、预防辐射损伤、降血糖、抗疲劳的人群。 |
| 灵芝孢子粉 | 灵芝子实体在成熟时释放的孢子体，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。由于灵芝孢子的细胞壁非常坚硬，经加工，孢子壁被破碎，功效营养成分才能被人体吸收。 | 脂质、多糖类、三萜及甾醇类，还有核苷类、生物碱、氨基酸多肽、微量元素、有机锗等成分 | 具有滋养强壮，扶正固本，补益精气，宁心安神，健脾和胃的功效。 | 需要免疫调节、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂、抗缺氧能力、抗炎、清除自由基等的人群。 |
| 灵芝孢子油 | 灵芝孢子经破壁、超临界二氧化碳萃取所得脂溶性活性物质，为浅黄色或黄色澄明液体。 | 富含多种甘油三酯成份，灵芝孢子油还含有少量三萜及甾醇类、游离脂肪酸等。 | 相比于灵芝子实体和孢子粉，灵芝孢子油为脂质，更易于人体消化吸收，是灵芝孢子的抗病主力。 | 需要增强免疫力、抗肿瘤、增效减毒的人群。 |
3.灵芝孢子粉的破壁率是什么？破壁率越高的灵芝孢子粉越好吗？
破壁的孢子在总孢子中所占的百分比称破壁率。国家规定了灵芝孢子粉的采收和加工技术要求——通常采用物理方法对灭菌烘干后的灵芝孢子粉进行破壁，破壁率不得低于95%。
理论上破壁率越高，灵芝孢子越容易吸收，但目前生产企业常用的破壁设备都能保证破壁率不低于95%，达到国标要求。所以也没有必要一味追求更高的破壁率而花大价钱。
4.“有机灵芝”和野生灵芝制成的孢子粉，哪个营养价值更高？
所谓“有机灵芝”，目前灵芝及灵芝孢子粉真正获得有机产品认证的还没有，所谓有机灵芝也仅为一种宣传手法。
所谓“野生灵芝”，也难以证明野生灵芝的有效成分或药效比人工栽培的灵芝好。许多多孔菌也常混杂其中，误食对身体是有害，不宜随便服用。
其次，野生灵芝的生长周期无人能控制，且生长在空旷的野外，所以无法收集到灵芝孢子粉。
所以，没必要特意去购买所谓的“有机灵芝”、“野生灵芝”，只需购买符合国家标准的灵芝产品就可以了。
灵芝、灵芝孢子粉、灵芝孢子油对于增强免疫力、辅助对抗肿瘤等方面确实被证实有一定的效果，消费者可以根据自己的需要进行购买，但如果真正生病，还是要去医院寻求医生的建议。
