生在北方的孩子估计很少吃牛油果。牛油果又叫鳄梨。
鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
估计很多美眉都用过一款眼霜就是契尔氏的牛油果眼霜，用掉过几瓶罐的眼霜后，还没吃过见过牛油果的举手？
今天，我就把所有吃法攻略教给大家，大家可以上网订购牛油果啦！麻麻再也不用担心你的饮食营养啦。
一、牛油果培根太阳蛋（一人份）
所有配料：牛油果（一个）、培根（一片）、黑胡椒、海盐。
步骤一：牛油果切开（此牛油果稍稍有点生）
步骤二：鸡蛋打进去，去掉蛋白，蛋白后加，否则装不下
步骤三：撒些海盐和黑胡椒
步骤四：烤箱热180度，烤10-15分钟，此时去做培根，培根切小块在锅里用小火炒
步骤五：大功告成，装盘即可
二、白糖拌牛油果生吃或切块沙拉
牛油果捣碎和白糖搅拌一起，天然就是好美味。当然也可以切块拌成沙拉。
至于搅拌工具，网上很多卖的，我用的是这个。
三、超级美味的牛油果三明治
所需食材：切片面包（三片）、牛油果（一个）、白糖若干、可可粉（小包5g）
步骤一：把牛油果的果肉挖出来搅拌软，和白糖与可可粉混合一起
步骤二：把料均匀抹在切片面包上
步骤三：三片面包叠在一起，用刀把面包四周的条切下来，然后对角线切一刀
喜欢小块吃的，就再切一刀啦
搭配一杯酸奶，牛油果清新完美的味觉体验，一定让你惊艳！
喜欢就分享吧，牛油果尤其适合给宝宝和体力乏累的人群吃。吃一口，整个人都棒棒嗒。
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