材料燕麦(仁)100、玉米(粉)150,今天小编就来聊一聊关于玉米燕麦正宗做法?接下来我们就一起去研究一下吧!

玉米燕麦正宗做法

玉米燕麦正宗做法

材料

燕麦(仁)100、玉米(粉)150

制作方法:

1.将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。

菜品特色

米烂粥稠,清香味浓。

健康小常识

燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。