今天南宁突然变冷了，昨天还是短袖的我们，今天立马得穿上棉衣了（不夸张的说哦），今天南宁16℃，还伴随着风雨☔️，可谓是风雨交加，这可才是周一呢，好吧，虽说橙子是十一月的，但是也还是蛮怕冷的( •̥́ ㉨ •̀ू )嘤嘤嘤~
今天橙子我顶着大风大雨骑着小电驴在民族大道奋力前行中（下雨天有点堵），鞋子免不了被雨水打湿了，顶着有点小湿的鞋子上班了，没办法下雨天就是这样啦，鞋子被打湿，一整天都不舒服呢，下班回到家，赶紧洗了热水澡，然后舒舒服服的用艾叶泡个脚。
下图提供是用艾叶泡脚的图片
艾草，别名：萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。
最喜欢晚上睡之前泡脚了，睡前泡脚也有助于睡眠，要养成晚上泡脚的好习惯呢，注意自身的身体健康，现在越来越多的的人重视养生，但是现在的人也越来越喜欢吃肉，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，有时大便无法正常。长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
泡脚能祛湿：艾叶是一味常见的中药材，具有理气、驱寒、祛湿、温经、助眠、安胎等功效。所以，用艾叶泡脚是可以祛除体内湿气的。
建议需要祛湿的朋友，每周用艾叶泡一次脚，就可以起到较好的祛湿效果。
做法：将艾叶放入锅中，放入适量的水，煮开即可。将开水放冷水至40摄氏度左右，泡上20分钟左右为宜。有条件的话，建议每天泡一次，还可以治疗女性冬天手脚冰冷的情况。
最后，希望大家能坚持晚上睡前用艾叶泡脚，坚持下去之后你会发现身体得到一个明显的改善。
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