随着秋冬季的到来，
各地的天气逐渐转凉，
滋补国宝—阿胶也将逐渐出现在人们眼前。
那么，
阿胶有什么功效？
该怎么吃？
在什么时候吃？
今天我将给大家详细介绍。
正宗阿胶
阿胶的功效
1、补血止血
阿胶能够促进造血，
明显提高红细胞及血红蛋白含量，
对缺铁性贫血和失血性贫血、
咳血、吐血、便血、衄血、尿血、
功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症
有很好的疗效。
2、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，
能强化钙素营养，维护神经功能，
具有较强的镇静作用。
3、调经安胎
月经不调有多种原因，
主要是血虚、血瘀和血热。
血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，
可适当配用其它药物。
受孕后，阴血聚以养胎，
最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。
阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。
阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、
组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
4、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤，
有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。
服用阿胶后，脸色红润，
肌肤细嫩，有光泽，
这是阿胶对皮肤的营养作用
及促进钙的吸收、保养的共同结果。
5、抗癌
阿胶可以做为放疗、化疗患者的辅助药品。
此外，阿胶还可以促进健康人淋巴细胞转化作用，
同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，
可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。
6、强筋健骨
阿胶补血补液，
血能养筋，液能润滑关节，
充实骨髓、脊髓、脑髓，
故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。
阿胶还有助于祛除骨关节疾病，
恢复受伤的关节功能。
李时珍的《本草纲目》说
阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。
后人在《本草纲目》补充说，
阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。
阿胶什么时候吃效果最好？
阿胶是性温和的滋补品，
一年四季都可以吃，
但在寒冷季节吃效果会更好。
原因在于：
阿胶属于滋腻补药，
在热天服用不易消化，
再加上环境温度较高阿胶容易变质，
另寒冷季节人体更加需要热量，
食欲旺盛，
会更有利于阿胶的吸收，
所以寒冷季节服用阿胶最佳。
若具体到每天的服用时间，
在早餐和中午吃完饭后的
半个小时到一个小时之间服用最佳。
特别提醒：
阿胶性较滋腻，易于伤胃，
服用期间最好吃些开胃的小菜。
同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，
应停服阿胶，
待病愈或经停后再继续服用；
消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。
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一次吃多少阿胶比较合适？
1、阿胶的一般用量为3-9克，
可以根据个人体质加减，
最多不要超过12克。
2、阿胶一次吃多了会导致
胀气、腹泻、
上火、便秘。
特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。
3、阿胶一般都是烊化兑服，
建议饭后30分钟服用。
阿胶为胶类药物，粘性较大，
应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，
也可以将煎好的药液冲服。
阿胶怎么吃？
可以打粉，
在药店，稍微大一点的都可以打粉，
然后如果你不嫌麻烦，
就可以和核桃黑芝麻一起熬，
熬成糊状放冰箱，
每天切一小块来吃，
很多超市药店也可以帮你做，
有的地方叫固元膏，有的叫阿胶羹。
那样吃还不错。
如果嫌麻烦可以直接打粉冲水，
不过口感会不太好。
或者可以蒸，
放在屉子上蒸到熟为止，然后每天吃一点，
看你个人喜欢或者哪个方便了。
另外，
也可以制成阿胶糖液直接服用。
方法是将阿胶块砸碎，取6-10克，
放入碗中，加入开水至多半碗。
阿胶是较难溶化的，
必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，
再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。
搅拌均匀即可服用。
这种方法简单方便，
口感会比直接打粉冲水好，
另外也不会影响原本的功效。
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